เวลาสำหรับการสารภาพ! ฉันก่อน… วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 05:34 1. บ่อยครั้งเมื่อฉันพิมพ์ชื่อฉันพิมพ์“ monican” โอเคหลายครั้ง
Author: vqjmi
Meatless Monday ไม่จำเป็นต้องทำอาหารMeatless Monday ไม่จำเป็นต้องทำอาหาร
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เมื่อวานนี้ฉันได้รับความสนใจจากฮาล์ฟมาราธอนและกาแฟเย็นที่ฉันอยากออกไปทำอะไรบางอย่าง! ฉันออกเดินทางเพื่อสำรวจ Orange County เล็กน้อยเมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ได้ทำอย่างนั้นมากพอ !! วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที
Marathon Weight ได้รับMarathon Weight ได้รับ
วันศุกร์ที่น่ายินดี! ในเดือนมกราคมฉันถูกลบออกอย่างมากเกี่ยวกับเป้าหมายของฉันสำหรับปี หนึ่งในอันดับต้น ๆ คือการไปถึงน้ำหนักเป้าหมาย ฉันยังเริ่มแท็บการลดน้ำหนักเพื่อช่วยให้ตัวเองรับผิดชอบ ฉันเริ่มทำดีอย่างแท้จริงด้วยการกินที่ใช้งานง่ายและช้ามากเครื่องชั่งก็ลดลง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่ช่วยคุณป้องกันการสัมผัสกับข้อตกลงของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 02:25
วันที่เหลือของการแข่งขันรวมถึงดาวยูเรนัสวันที่เหลือของการแข่งขันรวมถึงดาวยูเรนัส
เมื่อเราได้รับบ้านจากการแข่งขันเราอาบน้ำเช่นเดียวกับที่ฉันตีบล็อกในขณะที่เบ็นตีเตียงเพื่องีบหลับ เขาพยายามที่จะต่อต้านฉันในการเข้าร่วมงีบ แต่ฉันมักจะรู้สึกว่าพวกเขาทิ้งฉันไว้ คนอื่น? www.nataliedee.com ฉันไม่ได้ทำอาหารคืนนี้และขอความคิดเบ็น เขากล่าวว่าเขาต้องการ “สลัดที่ดี” ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการหนึ่งส่วนผสมที่เต็มไปด้วยส่วนผสม (แคลค์สูง) อย่างไรก็ตามฉันมักจะลงไปหาสลัดดังนั้นเราจึงเลือกซื้อจาก Lucille’s วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
Triple Tangent Tuesday Signature MealTriple Tangent Tuesday Signature Meal
(Triple T Ala Janae) 1. ฉันต้องไปทำงานตอนเที่ยงวันนี้เพื่อประชุมทีมผู้สอนออกกำลังกายส่วนตัว ผู้จัดการของฉันหินและนำของว่างมาให้เราเสมอ ของว่างทำให้การประชุมดีขึ้น เป็นวิทยาศาสตร์ วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00
ปาฏิหาริย์คือฉันมีความกล้าที่จะเริ่มต้นปาฏิหาริย์คือฉันมีความกล้าที่จะเริ่มต้น
“ ปาฏิหาริย์ไม่ได้ทำเสร็จแล้ว ปาฏิหาริย์คือฉันมีความกล้าที่จะเริ่ม” – John Bingham ฉันบอกตัวเองว่าวันนี้ในระหว่างการวิ่งเพราะโอกาสทั้งหมดต่อต้านฉันในเรื่องนี้ หลังจากฤดูกาลฝึกซ้อมที่ยากลำบากฉันไม่สามารถนอนหลับได้เมื่อคืนนี้เนื่องจากฉันรู้สึกไม่สบายมาก ฉันยังให้เบ็นทำให้ฉันเจ็บคอสเปรย์เช่นเดียวกับ Dayquil! ดังนั้นการแข่งขันของฉันเริ่มต้นเช่นนี้: วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
Thai Classic – Tom Kha GaiThai Classic – Tom Kha Gai
ความท้าทายที่สองสำหรับบล็อก Project Food Blog เรียกว่า “The Classics” คุณควรเลือกจานคลาสสิกจากวัฒนธรรมอื่นสิ่งที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณ เนื่องจากเขตความสะดวกสบายของฉันเห็นได้ชัดว่าการกินเนยอัลมอนด์ช็อคโกแลตออกจากขวดฉันคิดว่าอะไรก็ได้ที่ต้องการให้ฉันทำอาหารจริง ๆ จะเป็นเกม วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป
ซูชิใน Little Tokyo LAซูชิใน Little Tokyo LA
เด็กผู้หญิงสองคนในที่ทำงานกำลังตั้งครรภ์ น้องสาวของเบ็นมีกำหนดในเดือนเมษายน และวันนี้ฉันไปอาบน้ำเด็กสำหรับ Vanessa ลูกพี่ลูกน้องของฉัน (ครบกำหนดในเดือนเมษายน) ฉันได้รับการอบแห้งที่นี่เพราะฉันปฏิเสธที่จะดื่มน้ำ ทุกอย่างได้รับการตกแต่งน่ารักมาก! แต่คุณไม่สามารถพูดคำว่า “น่ารัก” ได้เพราะมันเป็นหนึ่งในเกมปาร์ตี้ !! วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16
เคล็ดลับ – หรือ – การกินเคล็ดลับ – หรือ – การกิน
วันฮาโลวีนยินดี! โปรดจำไว้ว่าสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเมื่อเบ็นและฉันได้รับค่าความนิยมสำหรับเครื่องแต่งกายของเรา? ไม่มีใครเดาได้ว่าเราจะเป็น … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07
เตรียมอาหารง่าย – 5 วันของมื้ออาหารเพื่อสุขภาพกับไก่งวงบดเตรียมอาหารง่าย – 5 วันของมื้ออาหารเพื่อสุขภาพกับไก่งวงบด
สวัสดี! ฉันกำลังทำงานกับฟอสเตอร์ฟาร์มเพื่อแบ่งปัน 5 วิธีที่แตกต่างกันในการทำไก่งวงออร์แกนิกของพวกเขาสำหรับการเตรียมอาหารหนึ่งสัปดาห์ นี่เป็นวิธีที่ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อในการเตรียมอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพหรืออาหารเย็นด้วยโปรตีนหนึ่งอัน วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – อุดมคติ lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม