Meatless Monday ไม่จำเป็นต้องทำอาหาร

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง?

เมื่อวานนี้ฉันได้รับความสนใจจากฮาล์ฟมาราธอนและกาแฟเย็นที่ฉันอยากออกไปทำอะไรบางอย่าง! ฉันออกเดินทางเพื่อสำรวจ Orange County เล็กน้อยเมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ได้ทำอย่างนั้นมากพอ !!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
07:28

คว้าบางอย่างเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉัน

จากนั้นฉันก็ทำอะไรบางอย่างแบบสุ่ม แต่ฉันก็คิดถึงมันมาประมาณหนึ่งปีแล้ว (คำใบ้อยู่บน Instagram ของฉัน) ฉันจะแบ่งปันในวันพรุ่งนี้หลังจากที่ฉันบอกแม่ของฉัน

เช้านี้ฉันให้วันพักผ่อนและฝึกความแข็งแกร่งสำหรับเซสชั่นนักวิ่ง Peasy ง่าย

อาหารเช้า! ศรีราชา. หยุดไม่ได้

วันนี้เป็น Meatless Monday และฉันมีตัวเลือกการคว้าและไปสำหรับ YA ฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะทำอาหารในวันนี้และฉันมีรายการที่ต้องทำที่ปรากฏบนหัวของฉันดังนั้นฉันจึงคว้าสิ่งนี้ – เห็ดของ Trader Joe และ Quinoa ‘Sushi’

ดี. ฉันหมายความว่ามันไม่ดีเท่าซูชิ ‘จริง’ แต่เห็ดให้เนื้อสัตว์ที่ยอดเยี่ยม

ฉันยังทำสลัดแสนอร่อยกับสลัดสมุนไพรสตรอเบอร์รี่เฟต้าและวอลนัทหวาน มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ! 9 ครั้งจาก 10 ฉันรักสลัดโอลเดียวกันของฉัน แต่นี่เป็นสวิตช์ที่แสนอร่อย

และภาพแมวประจำวันของคุณที่ชอบนอนบนผ้าเช็ดตัวที่ล้างสดใหม่:

คำถาม: คุณมีวันที่คุณซักผ้าหรือไม่ว่าเมื่อใดก็ตาม?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสร้อนกระเทียมปานกลางที่ดีที่สุดในทุกสิ่ง – สลัดแซนด์วิชเบอร์ริโตทาโก้ทาโก้

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง

Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ

Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ

Coke Zero Coffee Review Coca-Cola กับ Coffee Dark Blend Zero Sugar และ Vanila Zero Sugar พยายามสำหรับทิมแรก

การอัปเดตความท้าทายความชุ่มชื้น

การอัปเดตความท้าทายความชุ่มชื้น

นี่คือบทสนทนาที่ได้รับการสนับสนุนที่เขียนโดยฉันในนามของ Splenda ความคิดเห็นและข้อความล้วนเป็นของฉัน สวัสดี! เป็นทิม

Costco Haul วันนี้

Costco Haul วันนี้

เรียกใช้บล็อกของร้านขายของชำ Costco เรียกใช้กินซ้ำ Instagram Reels Costco จำเป็นต้องมีรายการโปรดที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุด

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?

การเพิ่มคาร์ดิโอมากขึ้นในระบบการออกกำลังกายของคุณจะช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่? หากทุกอย่างเท่าเทียมกันการตอบสนองมักจะใช่: แคลอรี่ที่เผาผลาญมากขึ้น = การขาดแคลนแคลอรี่ที่ใหญ่กว่า = การสูญเสียไขมันมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณหักโหมด้วยคาร์ดิโอปริมาณการฝึกอบรมที่รุนแรงอาจทำให้คุณเสียโฉมและลดการเผาผลาญของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างไร? คาร์ดิโอมีมากแค่ไหน? วิธีที่สมบูรณ์แบบในการสร้างสมดุลระหว่างแคลอรี่ที่กินรวมถึงแคลอรี่ที่เผาไหม้คืออะไร? ค้นพบในโพสต์ของวันนี้! คำถาม: ทอมฉันตรวจสอบโพสต์ล่าสุดของคุณเกี่ยวกับความเสียหายจากการเผาผลาญ – มันเป็นข้อมูลมาก แต่มันทำให้เกิดคำถามใหม่ ฉันเข้าใจว่าการลดไขมันเราต้องสร้างปัญหาการขาดแคลนแคลอรี่และเราสามารถทำได้โดย a) ลดปริมาณแคลอรี่จากอาหาร b) เพิ่มแคลอรี่ของเราที่ถูกเผาด้วยการฝึกอบรม / กิจกรรมอื่น ๆ หรือ c) การรวมกันของทั้งคู่ ฉันได้ตรวจสอบ e-book

การศึกษา – การห้ามการชกมวยของการชกมวยส่งผลให้อัตราการบาดเจ็บที่ศีรษะ“ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ” การลดลงมากขึ้นการศึกษา – การห้ามการชกมวยของการชกมวยส่งผลให้อัตราการบาดเจ็บที่ศีรษะ“ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ” การลดลงมากขึ้น

แม้ว่าการห้ามใช้หมวกกันทั่วไปของสมาคมมวยนานาชาติมือสมัครเล่นในการแข่งขันค่อนข้างขัดแย้งกัน การบาดเจ็บที่ศีรษะสำหรับคู่แข่ง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬาของเดือนนี้ผู้เขียนได้ตรวจสอบ“ การหยุดเนื่องจากการพัดเข้าหาหัวโดยเปรียบเทียบเวิลด์ซีรีส์ชกมวย (WSB) โดยไม่ต้องมีผู้พิทักษ์ศีรษะไปยังการแข่งขัน AIBA อื่น ๆ การแข่งขันชิงแชมป์โลก 3 ครั้งสุดท้าย: 2009 และ 2011 (กับหัวหน้าผู้พิทักษ์) และ 2013 (ไม่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย)“ ผลการวิจัยพบว่า“ จำนวนการหยุดเนื่องจากการระเบิดของศีรษะลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามีการตัดเพิ่มขึ้นอย่างน่าทึ่ง” การศึกษามีชื่อว่า“ การใช้หัวหน้าผู้พิทักษ์ในการแข่งขัน AIBA – การศึกษาแบบตัดขวางแบบตัดขวาง” และสามารถซื้อได้ที่นี่

BMI สำหรับเมเจอร์ลีกเบสบอล?BMI สำหรับเมเจอร์ลีกเบสบอล?

โดย Matt Weik ดัชนีมวลกาย (BMI) ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อให้ภาพรวมของสุขภาพของแต่ละบุคคล เช่นเดียวกับตอนนี้ MLB อยู่ภายใต้กล้องจุลทรรศน์อย่างเห็นได้ชัด จริงๆแล้วฉันไม่แน่ใจว่าทำไม BMI จึงถูกนำไปใช้กับนักกีฬาทุกประเภท ปัญหาเกี่ยวกับ BMI คือมันดูเพียงความสูงของบุคคลรวมถึงน้ำหนักรวมทั้งให้คุณค่าที่คุณอยู่ภายใต้หมวดหมู่เฉพาะ BMI อาจเป็นหนึ่งในเครื่องคิดเลขที่เลวร้ายที่สุดของสุขภาพและสุขภาพเมื่อพูดถึงนักกีฬา มาทำลายมันเล็กน้อย การศึกษาวิจัยใหม่ที่ Penn ระบุว่ามหาวิทยาลัยดูว่าค่าดัชนีมวลกายของผู้เล่นเบสบอลผู้เชี่ยวชาญมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มขึ้น ในการศึกษาวิจัยนักวิจัยพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ผู้เล่น MLB จบลงด้วยการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา (โดยดูคะแนน BMI) นักวิจัยก็ตั้งข้อสังเกตเช่นกันว่าในปี 1991