วันนี้ฉันทำอะไรที่น่ากลัว !! นี่เป็นส่วนหนึ่งของ Propel Fit ของฉันอาจท้าทาย – เผชิญกับความกลัวในการออกกำลังกายของฉัน!
ครั้งแรกที่ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินสั้น ๆ และทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด! ฉันไม่สามารถตัดสินใจระหว่าง AB Toast, Stevia/Cinnamon หรือ Butta ดังนั้นฉันจึงมีทั้งหมด
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง รีวิวใหม่ของ Athleta Hiit It 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:31
สด
00:00
08:21
08:21
จากนั้นฉันก็มุ่งหน้าไปที่ Dana Point เพื่อจัดการกับความกังวลด้านการออกกำลังกายของฉัน – ยืนขึ้นพายบอร์ด AKA SUP! ฤดูร้อนปีที่แล้วเมื่อฉันอยู่ในฟลอริดากลุ่มต้องการเช่ากระดานยืนขึ้นและฉันก็กลัวที่จะเข้าร่วม #ล้มเหลว
แต่มันดูสนุกมาก! และฉันได้เห็น sup-ers มากมายเมื่อฉันลงไปที่ DP หรือ LB ฉันอยากลอง! ดังนั้นฉันจึงประกาศว่าฉันจะต้องเผชิญกับความกังวลด้านการออกกำลังกายของฉันและลองยืนขึ้นพายบอร์ด ฉันตัดสินใจที่จะเรียนสั้น ๆ กับ Steve จาก Westwind Sailing ทุกคนที่แสดงให้ฉันเห็นว่าสิ่งต่าง ๆ คือสตีฟฉันเดา
เขาอธิบายวิธีการเริ่มต้นจับไม้พายและคุกเข่าไปจนถึงยืน สตีฟเป็นครูที่ยอดเยี่ยมและสงบและมั่นใจว่าฉันไม่เคยมีโอกาสรู้สึกกลัวหรือประหลาด
เมื่อมองย้อนกลับไปเขาไม่ได้บอกฉันว่าจะกลับขึ้นไปบนกระดานได้อย่างไรถ้าฉันตกลงไปในน้ำลึก! เขาเพิ่งบอกฉันว่าทำอะไรและไม่มีอะไรจะทำ
แต่ฉันต้องสวมใส่ชุดเอวที่เย็นสบายนี้/ ช่วยชีวิตสิ่งนี้ คุณสามารถดึงสายไฟและมันจะพองตัว – ไม่เจ๋งเหรอ!
ฉันเริ่มช้า แต่ก็อยู่ห่างออกไปในอุดมคติ! ตราบใดที่คุณไม่ประหลาดใจและทำใจให้สบายและพายมันก็สนุก!
มันดีที่สุดเพราะน้ำสงบและไม่มีเรือมากมาย
และในตอนท้ายสตีฟก็บอกให้ฉันทำโยคะโพสท่าสำหรับกล้อง ฉันกลัว แต่นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเผชิญหน้ากับความกลัวดังนั้นฉันจึงไปด้วยท่าที่ฉันชอบ – นกพิราบ
โดยรวม: ฉันรัก sup และจะทำอีกครั้งอย่างแน่นอน! ฉันมีความสุขกับ Propel ทำให้ฉันเผชิญกับความกลัวนี้ ตรวจสอบฉันในการดำเนินการที่นี่บน Instagram!
คำถาม: ความกลัวความฟิตของคุณคืออะไร? คุณพยายามและพิชิตหรือไม่?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ความท้าทายนี้เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นหุ้นส่วนของฉันกับ Propel Fitness Water ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉัน แต่อย่างจริงจังคุณต้องลองด้วย
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา
โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกไก่และเขารู้! เขาจะไม่กิน
Fall Running รายการโปรด
Fall Running รายการโปรด
จำเป็นต้องมีอุปกรณ์วิ่งสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ไอเดียที่จะดำเนินการที่ดีที่สุดในฤดูกาลนี้สำหรับนักวิ่งทุกคน บวกกับอุปกรณ์วิ่งที่ฉันชอบ
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … ขั้นตอนของวันนี้เป็นคอยืด มันพื้นฐานมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการค้นหาจำนวนมากไม่สอดคล้องกับ
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส หาบางสิ่งบางอย่าง
⚡โดย Shareaholic
.