วันที่เหลือของการแข่งขันรวมถึงดาวยูเรนัส

เมื่อเราได้รับบ้านจากการแข่งขันเราอาบน้ำเช่นเดียวกับที่ฉันตีบล็อกในขณะที่เบ็นตีเตียงเพื่องีบหลับ เขาพยายามที่จะต่อต้านฉันในการเข้าร่วมงีบ แต่ฉันมักจะรู้สึกว่าพวกเขาทิ้งฉันไว้ คนอื่น?
www.nataliedee.com

ฉันไม่ได้ทำอาหารคืนนี้และขอความคิดเบ็น เขากล่าวว่าเขาต้องการ “สลัดที่ดี” ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการหนึ่งส่วนผสมที่เต็มไปด้วยส่วนผสม (แคลค์สูง) อย่างไรก็ตามฉันมักจะลงไปหาสลัดดังนั้นเราจึงเลือกซื้อจาก Lucille’s
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
00:51

เราแบ่งปันสลัดสัตว์ปีกบาร์บีคิว …

ซุปข้าวโพด (มันก็โอเค)

และบิสกิตที่โดดเด่นที่สุดรอบ ๆ ฉันไม่เชื่อว่าการเคลือบน้ำตาลที่อยู่ด้านบนของบิสกิตของ Lucille นั้นเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับแอปเปิ้ลเนย! แต่ฉันก็ยังมีอยู่ครึ่งหนึ่ง ไม่มีความละอาย

ในข่าวอื่น ๆ เพราะครึ่งมาราธอนเป็นระยะทางที่ฉันชอบฉันเลือกที่จะจบลงด้วยการเป็นแฟนมาราธอนครึ่งหนึ่ง มีหลายระดับของความคลั่งไคล้ แต่ฉันกำลังถ่ายทำเพื่อยูเรนัส ฉันก็พยายามที่จะไปถึงระดับดาวยูเรนัสของผู้คลั่งไคล้ครึ่ง

โดยพื้นฐานแล้วคุณจะได้รับเกียรติจากการเรียกตัวเองว่าเป็นแฟนตัวยงของมาราธอนครึ่งหนึ่งถ้าคุณวิ่งมาราธอนครึ่งครึ่งภายใน 90 วันเพื่อไปถึงระดับพื้นฐานที่สุด – ซึ่งฉันได้ทำไปแล้วโดยวิ่ง: ลองบีช (เต็ม เช่นเดียวกับลาสเวกัส!

ตอนนี้เป้าหมายของฉันคือการวิ่ง 5 แมรี่ครึ่งหนึ่งในอีก 5 เดือนข้างหน้าเพื่อไปสู่ระดับต่อไป!

ฉันหวังว่าฉันจะไว้วางใจในการสนับสนุนของคุณในการเดินทางไปยังดาวยูเรนัส !!!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

วันที่ 14 ไมล์วันที่ 14 ไมล์

ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม แต่ฉันมีวัตถุประสงค์เพื่อไปที่ชั่วโมงที่น่ายินดีหลังเลิกงานเมื่อวานนี้ ความจริงจะบอกว่าคุณมักจะนับเวลาที่ฉันเคยมีความสุขในชั่วโมงเดียว! เศร้าเศร้ามาก ในวันที่ 4 กรกฎาคม BBQ ลูกพี่ลูกน้องของฉันชี้ให้เห็นว่า Lucille’s มี HH ที่ยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับที่ฉันจำไว้ว่า Costco เสนอบัตรของขวัญ $ 100 ของ Lucille ในราคา $ 80 วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes

ชาวอเมริกันไม่ได้รับผลไม้เพียงพอเช่นเดียวกับผักในแผนอาหารของพวกเขาชาวอเมริกันไม่ได้รับผลไม้เพียงพอเช่นเดียวกับผักในแผนอาหารของพวกเขา

ชาวอเมริกันไม่ได้รับผลไม้เพียงพอเช่นเดียวกับผักในอาหารของพวกเขา CDC ระบุว่าชาวอเมริกันไม่ได้กินผลไม้ที่เพียงพอเช่นเดียวกับผัก ส่วนของชาวอเมริกันที่กินผลไม้สองครั้งและสามครั้งต่อวันรวมถึงผักอย่างน้อยสามครั้งต่อวันลดลงเมื่อเทียบกับทศวรรษที่ผ่านมา อัตรานี้ลดลงก่อนที่เจ้าหน้าที่สุขภาพและสุขภาพจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนภัยเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของโรคอ้วนของประเทศ ในการเจ็บป่วยเช่นเดียวกับรายงานการตายปกติสำหรับวันที่ 10 กันยายน CDC ระบุว่า 32.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาบริโภคผลไม้สองครั้งหรือสามครั้งต่อวันในปี 2009 CDC ระบุในรายงานข่าว“ ผลการวิจัยตอกย้ำข้อกำหนดสำหรับการแทรกแซงในระดับชาติรัฐรวมถึงระดับพื้นที่ใกล้เคียงในหลาย ๆ สถานที่เพื่อเพิ่มผลไม้รวมถึงการเข้าถึงผักความพร้อมใช้งานรวมถึงความสามารถในการจ่าย การบริโภค. แผนอาหารที่มีผลไม้สูงเช่นเดียวกับผักสามารถลดอันตรายให้กับทริกเกอร์ชั้นนำของความตายได้” รายงานล่าสุดวิเคราะห์ข้อมูลจากระบบการเฝ้าระวังองค์ประกอบอันตรายจากพฤติกรรมในการสำรวจทางโทรศัพท์ของรัฐอย่างต่อเนื่องของพลเรือนในสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 18 ปีและข้างต้น

Flying FridayFlying Friday

เฮ้มีความสุขในวันศุกร์! เช้านี้ฉันวิ่ง 10 ไมล์ 5 คนแรกที่ซบเซา (ขณะที่ฉันกำลังขึ้นไปบนเนินเขาและออกไป) 5 คนสุดท้ายรู้สึกยอดเยี่ยม (เพราะฉันเพิ่งกลิ้งกลับไปที่เนินเขา) ฉันต้องการฉันอาจจะทำมากขึ้นเช่นเดียวกับประเภทของความผิดหวังที่การวิ่งยังคงหลีกเลี่ยงสิ่งอื่น ๆ (แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะสนุก) นี่เป็นปีแห่งความสนุกของฉันก่อนที่เราจะมีลูก ฉันหวังว่าสุดสัปดาห์นี้จะมีอิทธิพลต่อฉันให้กลับมาติดตาม! วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด