วันที่เหลือของการแข่งขันรวมถึงดาวยูเรนัส

เมื่อเราได้รับบ้านจากการแข่งขันเราอาบน้ำเช่นเดียวกับที่ฉันตีบล็อกในขณะที่เบ็นตีเตียงเพื่องีบหลับ เขาพยายามที่จะต่อต้านฉันในการเข้าร่วมงีบ แต่ฉันมักจะรู้สึกว่าพวกเขาทิ้งฉันไว้ คนอื่น?
www.nataliedee.com

ฉันไม่ได้ทำอาหารคืนนี้และขอความคิดเบ็น เขากล่าวว่าเขาต้องการ “สลัดที่ดี” ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการหนึ่งส่วนผสมที่เต็มไปด้วยส่วนผสม (แคลค์สูง) อย่างไรก็ตามฉันมักจะลงไปหาสลัดดังนั้นเราจึงเลือกซื้อจาก Lucille’s
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
00:51

เราแบ่งปันสลัดสัตว์ปีกบาร์บีคิว …

ซุปข้าวโพด (มันก็โอเค)

และบิสกิตที่โดดเด่นที่สุดรอบ ๆ ฉันไม่เชื่อว่าการเคลือบน้ำตาลที่อยู่ด้านบนของบิสกิตของ Lucille นั้นเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับแอปเปิ้ลเนย! แต่ฉันก็ยังมีอยู่ครึ่งหนึ่ง ไม่มีความละอาย

ในข่าวอื่น ๆ เพราะครึ่งมาราธอนเป็นระยะทางที่ฉันชอบฉันเลือกที่จะจบลงด้วยการเป็นแฟนมาราธอนครึ่งหนึ่ง มีหลายระดับของความคลั่งไคล้ แต่ฉันกำลังถ่ายทำเพื่อยูเรนัส ฉันก็พยายามที่จะไปถึงระดับดาวยูเรนัสของผู้คลั่งไคล้ครึ่ง

โดยพื้นฐานแล้วคุณจะได้รับเกียรติจากการเรียกตัวเองว่าเป็นแฟนตัวยงของมาราธอนครึ่งหนึ่งถ้าคุณวิ่งมาราธอนครึ่งครึ่งภายใน 90 วันเพื่อไปถึงระดับพื้นฐานที่สุด – ซึ่งฉันได้ทำไปแล้วโดยวิ่ง: ลองบีช (เต็ม เช่นเดียวกับลาสเวกัส!

ตอนนี้เป้าหมายของฉันคือการวิ่ง 5 แมรี่ครึ่งหนึ่งในอีก 5 เดือนข้างหน้าเพื่อไปสู่ระดับต่อไป!

ฉันหวังว่าฉันจะไว้วางใจในการสนับสนุนของคุณในการเดินทางไปยังดาวยูเรนัส !!!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การศึกษา – การห้ามการชกมวยของการชกมวยส่งผลให้อัตราการบาดเจ็บที่ศีรษะ“ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ” การลดลงมากขึ้นการศึกษา – การห้ามการชกมวยของการชกมวยส่งผลให้อัตราการบาดเจ็บที่ศีรษะ“ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ” การลดลงมากขึ้น

แม้ว่าการห้ามใช้หมวกกันทั่วไปของสมาคมมวยนานาชาติมือสมัครเล่นในการแข่งขันค่อนข้างขัดแย้งกัน การบาดเจ็บที่ศีรษะสำหรับคู่แข่ง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬาของเดือนนี้ผู้เขียนได้ตรวจสอบ“ การหยุดเนื่องจากการพัดเข้าหาหัวโดยเปรียบเทียบเวิลด์ซีรีส์ชกมวย (WSB) โดยไม่ต้องมีผู้พิทักษ์ศีรษะไปยังการแข่งขัน AIBA อื่น ๆ การแข่งขันชิงแชมป์โลก 3 ครั้งสุดท้าย: 2009 และ 2011 (กับหัวหน้าผู้พิทักษ์) และ 2013 (ไม่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย)“ ผลการวิจัยพบว่า“ จำนวนการหยุดเนื่องจากการระเบิดของศีรษะลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่มีเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามีการตัดเพิ่มขึ้นอย่างน่าทึ่ง” การศึกษามีชื่อว่า“ การใช้หัวหน้าผู้พิทักษ์ในการแข่งขัน AIBA – การศึกษาแบบตัดขวางแบบตัดขวาง” และสามารถซื้อได้ที่นี่

4 ตัวเลือกเก้าอี้โต๊ะ (ที่จะไม่ให้คุณล้อเล่นโดยเพื่อนร่วมงานของคุณ)4 ตัวเลือกเก้าอี้โต๊ะ (ที่จะไม่ให้คุณล้อเล่นโดยเพื่อนร่วมงานของคุณ)

คุณอาจเคยได้ยินว่าการนั่งสะสมนั้นเชื่อมโยงกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่โรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 . เช่นเดียวกับที่คุณอาจได้ตรวจสอบว่าการยืนนิ่งนั้นไม่ได้ยอดเยี่ยมสำหรับคุณเช่นกัน แล้วพนักงานสำนักงานที่ซื่อสัตย์ต้องทำอะไร? เพื่อป้องกันอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ประจำให้ลองเปลี่ยนมันด้วยหนึ่งในทางเลือกเก้าอี้โต๊ะเหล่านี้ คุณจะสามารถจดจ่อกับงานของคุณได้ในขณะที่ดูแลร่างกายของคุณ บอลออกกำลังกาย คุณเข้าใจทรงกลมการออกกำลังกายที่มีชีวิตชีวาที่คุณเห็นที่ศูนย์ออกกำลังกายสามารถใช้เป็นเก้าอี้โต๊ะได้เช่นกัน? ซึ่งแตกต่างจากเก้าอี้โต๊ะธรรมดาทรงกลมการออกกำลังกายสนับสนุนให้คุณมีส่วนร่วมหลักของคุณเพื่อความสมดุล การตีกลับอย่างละเอียดอาจเป็นวิธีที่สนุกเพื่อให้คุณมีพลังและมุ่งเน้นไปที่งานของคุณ ตัวเลือกความหลากหลายจากประมาณ $ 20 สำหรับทรงกลมง่าย ๆ ถึงประมาณ $ 150 สำหรับสิ่งที่มั่นคงยิ่งขึ้นด้วยการสนับสนุนด้านหลัง โต๊ะรอบ หากคุณเป็นพัดลมขี่จักรยานชุดคันเหยียบแบบพกพาอาจเป็นตัวเลือกสำหรับคุณ อุปกรณ์ปั่นจักรยานโต๊ะช่วยให้คุณสามารถทำงานขาขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานซึ่งอาจส่งผลให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น การศึกษาวิจัยจาก University of Iowa ค้นพบคนงานที่เหยียบอย่างมากที่โต๊ะทำงานของพวกเขามีแนวโน้มที่จะรายงานการลดน้ำหนักเพิ่มความเข้มข้นในขณะที่ทำงานรวมถึงวันที่ป่วยน้อยกว่าเพื่อนร่วมงานที่เหยียบน้อยลงหรือไม่เหยียบ ทั้งหมด. โต๊ะยืน

คัพเค้ก!คัพเค้ก!

เบ็นกับฉันอยากลองอีกครั้งก่อนตัดสินใจว่าจะได้รับเค้กครบรอบของเราที่ไหน วันนี้เราลองคัพเค้กสองรสชาติจากโอ้ช่างเป็นเค้ก! ในโคลัมเบีย เค้กมะพร้าวกับมูสสับปะรด – มันดี แต่ฉันไม่ชอบมะพร้าว เบ็นรักอันนี้ เขาชอบที่เค้กนั้นไม่รุนแรงและคล้ายกับเค้กปอนด์ เขายังรักทุกสิ่งมะพร้าว วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป เคล็ดลับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก 07:15 สด 00:00 08:21 00:51