Surf City Expo 2011

เบ็นและฉันมีปัญหาในการเป็นครอบครัวรถยนต์คันเดียวดังนั้นเขาจึงใช้ Craiglist เพื่อไปช็อปปิ้งรถมือสองในวันนี้และลากฉันไปด้วย ฉันนำอาหารกลางวันเพราะฉันรู้ว่าเขาไม่ต้องการหยุดสักพัก

ฉันกินสิ่งนี้ในขณะที่เขาทำการทดสอบ ฉันรู้สึกเหมือนแปลก ๆ ในลานจอดรถแบบสุ่มที่กินอาหารทัปเปอร์แวร์เหมือนฉันอยู่ในห้องอาหารกลางวันตอนเที่ยง
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
05:19

“ ใครคือสาวที่น่าขนลุกในการผลักพาสต้าสลัดในปากของเธอในลานจอดรถที่ว่างเปล่านั้น”

ฉันนั่นคือใคร

ในที่สุดเราก็แยกทางกันและฉันก็มุ่งหน้าไปที่ Expo Solo

เบ็นกับฉันมีประเพณีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สนุกสนานในการต่อสู้ในวันที่ฉันไปงาน Surf City Expo (ทำไมไม่มีแบบอักษรสำหรับการถากถาง?!) เมื่อฉันไปที่งานแสดงสินค้าก่อนที่เราจะได้รับการต่อสู้ครั้งใหญ่ในวันนั้นและฉันได้รับตั๋วที่จอดรถ บู.

การแข่งขันครั้งนี้เป็นการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันและฉันกลับไปที่เกิดเหตุอาชญากรรม (Kinda)

น่าเสียดายที่ฉันต่อสู้กับเบ็นรอนานเกินไปและตามเวลาที่ฉันไปถึงที่นั่น

คุณไม่สามารถเห็นทางเข้าจากที่ฉันเข้าแถว!

ในที่สุด… Surf City USA Marathon Expo!

หาดฮันติงตันเป็นเมืองเซิร์ฟดังนั้นการวิ่งทั้งหมดจึงเป็นธีม

งานแสดงสินค้าไม่ได้ยอดเยี่ยมมากดังนั้นฉันจึงเข้าและออกและเดินกลับไปที่รถของฉันผ่านเส้นทางจักรยาน / เดินบนชายหาด

เวลาท่องเมือง!

ฉันออกไปอย่างรวดเร็วไปยังท่าเรือเพื่อเพลิดเพลินกับวันชายหาดที่สวยงาม

ความจริงสนุก: ในโรงเรียนมัธยมเพื่อนไม่กี่คนและฉันจะออกไปเที่ยวบนถนนสายหลักในฮันติงตันบีช เราคิดว่าเรากำลังดื่มน้ำผลไม้ jamba และซื้อเสื้อผ้านักโต้คลื่นแม้ว่าเราจะไม่ได้โต้คลื่นก็ตาม เราเป็นดอร์ก ‘สมาชิก Corri?

หลังจากงานแสดงสินค้าฉันไม่ต้องการกลับบ้านและจัดการกับเบ็นดังนั้นฉันจึงถอยกลับไปยังสถานที่ที่ปลอดภัยของฉัน – Whole Foods ฉันอยากได้น้ำผลไม้ที่ดีและอยู่ในภารกิจที่จะลองแบบใหม่ ผู้ชนะผู้ชนะ!

Wheatgrass มีขั้นต้น แต่มันก็ดีมากสำหรับคุณดังนั้นฉันจึงยิงได้ทุก ๆ ครั้ง เคล็ดลับ: เตรียม Chaser ให้พร้อม

ฉันได้ละอองเรณูผึ้งในเครื่องดื่มของฉันในครั้งนี้และคิดว่ามันแปลกที่มันเป็นเพียงชิ้นส่วนที่คุณ slurp ขึ้น!

และสำหรับการโหลดคาร์โบไฮเดรตก่อนการแข่งขัน … อาหารทั้งหมดที่ร้อนและอาหารเย็น! สิ่งนี้มีน้ำหนักมากกว่าที่ฉันคิดว่ามันกำลังจะไป ถูกจับ ถูกจับ 2x เพราะฉันกินมันทั้งหมด

ไฮไลต์ของสัปดาห์ของฉันจะต้องเป็นการผสมผสานของการผสมผสานจากบาร์ของหวาน

ฉันบอกว่าฉันถูกไฟไหม้ แต่ฉันก็วิ่งแข่งต่อไปด้วย!?! นี่เป็นเพราะฉันบ้าไปแล้วหลังจากลองบีชและลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันทุกเดือนเพราะตุลาคม! เพราะเงินถูกใช้ไปฉันรู้สึกว่าฉันควรจะทำ นี่คือการแข่งขันครั้งสุดท้ายของฉันเป็นเวลานานและฉันจะลองและสนุกกับมัน ตอนแรกฉันกำลังจะทำการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ แต่ฉันยังไม่พร้อมและไม่ต้องการเสี่ยง หัวเข่าของฉันก็รู้สึกปวดเมื่อยเช่นกันดังนั้นฉันจึงไม่มีเป้าหมายเวลา ฉันมีเป้าหมายที่สนุกสนาน

แล้วเจอกัน!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

เจ็ดกิจวัตรสุขภาพที่อันตรายถึงตายเจ็ดกิจวัตรสุขภาพที่อันตรายถึงตาย

ฉันมีวันรับประทานอาหารกลางวันกับ Pal Kristin ของฉันวันนี้ ดังนั้นหลังจากที่ฉันวิ่งฉันหมดสติไปข้างนอกเพื่อพบเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Doctor Oz มีการแสดงบาปที่ร้ายแรงประมาณ 7 ข้อต่อสุขภาพของคุณและฉันมีความผิดในครั้งใหญ่ตลอดเวลา: มาสาย วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต ชุดที่ดี – หนังสือ, พอดคาสต์และการทบทวนความเพลิดเพลินในการมองเห็น วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7

ไม่ดีวิ่งออกไปไม่ดีวิ่งออกไป

เช้านี้ฉันมีระยะทาง 7 ไมล์ในตาราง แต่เนื่องจากฉันเพิ่งเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมและไม่คุ้นเคยกับการวิ่งกลางความยาวก่อนระยะยาวฉันทำ 6 ความจริงก็คือวันนี้ฉันไม่รู้สึกมีความสุขมากเปปปี้หรือ“ น้ำมูกไหล” ฉันมีการวิ่งที่ไม่ดีกับสเกลและสัปดาห์ที่บ้าคลั่งทำให้ฉันมีความวิตกกังวลโจมตีเมื่อเช้านี้ วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 02:19 ข่าวดีก็คือฉันได้รับความเลวร้ายในสัปดาห์นี้! ฉันรู้สึกช้าสุด ๆ

เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?

การเพิ่มคาร์ดิโอมากขึ้นในระบบการออกกำลังกายของคุณจะช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่? หากทุกอย่างเท่าเทียมกันการตอบสนองมักจะใช่: แคลอรี่ที่เผาผลาญมากขึ้น = การขาดแคลนแคลอรี่ที่ใหญ่กว่า = การสูญเสียไขมันมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณหักโหมด้วยคาร์ดิโอปริมาณการฝึกอบรมที่รุนแรงอาจทำให้คุณเสียโฉมและลดการเผาผลาญของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างไร? คาร์ดิโอมีมากแค่ไหน? วิธีที่สมบูรณ์แบบในการสร้างสมดุลระหว่างแคลอรี่ที่กินรวมถึงแคลอรี่ที่เผาไหม้คืออะไร? ค้นพบในโพสต์ของวันนี้! คำถาม: ทอมฉันตรวจสอบโพสต์ล่าสุดของคุณเกี่ยวกับความเสียหายจากการเผาผลาญ – มันเป็นข้อมูลมาก แต่มันทำให้เกิดคำถามใหม่ ฉันเข้าใจว่าการลดไขมันเราต้องสร้างปัญหาการขาดแคลนแคลอรี่และเราสามารถทำได้โดย a) ลดปริมาณแคลอรี่จากอาหาร b) เพิ่มแคลอรี่ของเราที่ถูกเผาด้วยการฝึกอบรม / กิจกรรมอื่น ๆ หรือ c) การรวมกันของทั้งคู่ ฉันได้ตรวจสอบ e-book