โดย Matt Weik
ฉันต้องการนำบทความสั้น ๆ นี้โดยระบุว่าฉันรู้สึกว่าสื่อกระแสหลักกำลังเป่า coronavirus กลัวสัดส่วน – เหมือนพวกเขาจบด้วยสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขารายงานเกี่ยวกับที่รวมถึงข่าวที่ไม่ดีหรือการปฏิเสธ ราวกับว่านักข่าวเหล่านี้รวมถึงผู้ผลิตสื่อกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานเพื่อสวดอ้อนวอนให้สิ่งที่ยากจนเกิดขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถครอบคลุมทุกวันที่ยาวนานและทำให้ความกังวลของพระเจ้าในผู้ชมของพวกเขา ในขณะเดียวกันพวกเขาก็นำสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดเกิดขึ้นในโลกบน backburner
ฟังการแพร่กระจายของ coronavirus ทำวิธีการกับสหรัฐอเมริกาหรือไม่? ใช่. พวกเราทุกคนควรใส่หมวกดีบุกของเราและล็อคตัวเองในห้องที่ปลอดภัยหรือไม่? ไม่ฉันไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อบอกให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและฉันไม่ได้บอกคุณว่า coronavirus ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เรากำลังเห็นการแพร่กระจายของ coronavirus ทั่วประเทศอย่างไรก็ตามในความเป็นจริงดังนั้นไข้หวัดใหญ่ดังนั้นโรคอ้วนจึงเป็นมะเร็ง ผู้คนจำนวนมากกำลังจะตายทุกปีจากคนที่พวกเขาเป็น coronavirus ณ จุดนี้
ดูเหมือนว่าสิ่งต่าง ๆ จะถูกนำไปสู่สุดขั้ว ผู้คนกำลังเก็บน้ำบนน้ำและกระดาษชำระราวกับว่าพวกเขาจะไม่สามารถออกจากบ้านได้อีกครั้ง – เหมือนที่เปิดเผย เช่นเดียวกับที่ฉันชอบที่ทุกคนบอกให้เราซักผ้ามือของเรา อืม. ฉันไม่เคยเชื่อเรื่องนั้น ฉันหมายความว่าใครจะเชื่อว่ามันเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น? หากคุณไม่สามารถบอกได้ว่าฉันกำลังประชดประชัน เป็นเพียงสิ่งที่เราควรจะทำทุกวันในชีวิตของเราในฐานะสุขอนามัยที่เหมาะสมและมุมมองความเป็นระเบียบ
Coronavirus มีทุกคนด้วยความตื่นตระหนก
ตอนนี้เราไม่เข้าใจว่าสิ่งที่น่าสงสารจะได้รับกับ coronavirus อย่างไร Expos ทั่วประเทศถูกยกเลิกกีฬาผู้เชี่ยวชาญได้ล่าช้าไปจนกระทั่งมีการแจ้งเตือนมากขึ้นสถาบันและมหาวิทยาลัยกำลังปิดตัว เช่น Tom Hanks และภรรยาของเขา
ดูเหมือนว่าทุกคนจะดำเนินการด้วยความระมัดระวังและอาจมีความเป็นไปได้ที่จะติดเชื้อในการชุมนุมครั้งใหญ่มันถูกปิดด้วยความระมัดระวัง ฉันไม่ชอบพวกเขาที่ต้องการให้ผู้คนปราศจากความเสี่ยงและไม่ได้ฤดูใบไม้ร่วงกลับมาหาพวกเขาหากมีอะไรเกิดขึ้นเมื่อผู้คนจำนวนมากลงมาพร้อมกับ coronavirus หลังจากไปงานหรือรวมตัวกัน
จากทั้งหมดนี้ถูกกล่าวถึงความจริงที่ว่าเราทุกคนมีความกระตือรือร้นด้านสุขภาพและสุขภาพและความฟิตเราควรจะเป็นเชิงรุกอย่างแน่นอนเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการโต้ตอบของเรารวมถึงการคำนึงถึงสถานที่ที่เราเยี่ยมชม พื้นที่หนึ่งที่เฉพาะเจาะจงที่ฉันต้องการมุ่งเน้น (ซึ่งครอบคลุมในข่าวเช่นเดียวกัน) คือโรงยิมระดับภูมิภาคของคุณ พวกเราทุกคนมีความสุขในการออกกำลังกาย ฉันไม่สนหรอกว่าเป็นโรงยิมของโกลด์ฟิตเนสโลกการออกกำลังกายทุกเวลาออกกำลังกายวินเทจการออกกำลังกายแบบสแน็ปฟิตฟิต โรงยิม.
ผู้คนกำลังเหงื่อออกรอบ ๆ สถานที่ (เชื้อโรคเช่นพื้นที่เปียกและพื้นที่ชื้น) ไอในมือของพวกเขา (และต้องการจับมือของคุณและสัมผัสอุปกรณ์) จามโดยไม่ปิดปาก ของหมอกที่ขึ้นไปในอากาศ) หายใจหนัก (ใช่บิตน้ำออกไปในอากาศเมื่อเราหายใจ) และอาจไม่ได้ล้างมือของพวกเขาตามประเภทใดก็ได้ หากคุณยังต้องการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายของคุณเพียงให้แน่ใจว่าคุณเชื่อมั่นเกี่ยวกับวิธีการที่จะหลีกเลี่ยงตัวเองจากการลงมากับ coronavirus
วิธีช่วยหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของ coronavirus ที่โรงยิม
เห็นได้ชัดว่าฉันไม่สามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอนว่าหากคุณทำสิ่งที่ระบุไว้ด้านล่างคุณก็ยินดีที่จะไปอย่างปลอดภัย แต่ถ้าคุณดำเนินการพวกเขาคุณสามารถลดปัจจัยอันตรายของคุณได้อย่างแน่นอน คุณไม่สามารถไว้วางใจบุคลากรศูนย์ออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งใดก็ตามที่ถูกเช็ดลงทุกวินาทีของวันรวมถึงดังนั้นมันจึงเป็นไปได้มากพอ ๆ กับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในความเสี่ยงและสุขภาพดี
เช็ดอุปกรณ์ทั้งก่อนและหลังการใช้งาน
มีวิธีการที่น่าเศร้าเช่นเดียวกับผู้คนมากมายที่กำลังเร่งรีบและไม่ต้องใช้เวลาในการเช็ดเครื่องจักรและอุปกรณ์เมื่อพวกเขาใช้ประโยชน์จากพวกเขา บูรณาการด้วยความจริงที่ว่าผู้คนขี้เกียจอย่างมากเช่นเดียวกับที่คุณมีแบคทีเรียที่เหลืออยู่บนอุปกรณ์ก่อนที่คุณจะกระโดดหรือใช้ประโยชน์
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะไม่เพียง แต่เช็ดอุปกรณ์ของคุณเมื่อคุณใช้งานเสร็จแล้ว แต่ทำให้มันเป็นวิธีปฏิบัติที่จะเช็ดพื้นผิวก่อนที่คุณจะใช้มันเช่นกัน ไม่มีความเสี่ยงที่ดีกว่าขอโทษใช่ไหม? ใช้ผ้าขนหนูกระดาษที่นำเสนอรวมถึงสารฆ่าเชื้อที่ใช้แอลกอฮอล์ที่ค้นพบในสถานีทำความสะอาดที่โรงยิม
ล้างมือด้วยใช้ประโยชน์จากการฆ่าเชื้อด้วยมือ
คุณแค่เอามือของคุณไปสู่เหงื่อของใครบางคนหรือไม่? คุณเห็นแฟรงก์อยู่ตรงมุมเช็ดจมูกไหลของเขาในมือของเขาหรือไม่? จอห์นนี่อยู่ข้ามอวกาศจามเข้าไปในมือของเขาราวกับว่าเขาเพิ่งสูดดมพริกไทยจำนวนมากรวมทั้งเลือกดัมเบลล์ชุดนั้น? ตอนนี้พวกเขาทุกคนต้องการค้นหาและระบุว่าคุณอยู่กับคุณเช่นเดียวกับจับมือของคุณ ฉันไม่ควรบอกคุณ แต่คุณควรไปซักมือแล้ว หรืออย่างน้อยก็ใช้ประโยชน์จากการฆ่าเชื้อด้วยมือ
ศูนย์ออกกำลังกายหลายแห่งกำลังระมัดระวังและในความพยายามที่จะป้องกันไม่ให้สิ่งต่าง ๆ แพร่กระจายกำลังวางสถานีฆ่าเชื้อด้วยมือทั่วโรงยิม มันจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมในการใช้มันเป็นประจำตลอดการออกกำลังกายของคุณ
คิดสองครั้งเกี่ยวกับการใช้พื้นที่ไอน้ำหนักในขณะนี้
ชื้นและพื้นที่ชื้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีที่สุดในตอนนี้ อีกครั้งพื้นที่ดังกล่าวสามารถผสมพันธุ์แบคทีเรียเช่นเดียวกับ ณ จุดนี้มันไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่า coronavirus จะได้รับผลกระทบอย่างไรในสภาวะดังกล่าว ดังนั้นด้วยความระมัดระวังมันจะเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมที่จะอยู่ห่างจากพื้นที่ไอน้ำหนักในขณะนี้
นำผ้าเช็ดตัวของคุณเองไปที่โรงยิม
ฉันไม่ได้ระบุว่าศูนย์ออกกำลังกายไม่ได้ล้างผ้าเช็ดตัวที่สมาชิกใช้ แต่เป็นสิ่งที่สิ่งที่โคโรนาไวรัสทั้งหมดนี้กำลังกวาดวิธีการทั่วประเทศมันจะฉลาดที่จะใช้ข้อควรระวังเพิ่มเติมเล็กน้อย สิ่งที่มีความหมายคือนำผ้าเช็ดตัวของคุณเองมาเช็ดร่างกายของคุณถ้าคุณเหงื่อออกนอกเหนือจากการนำผ้าเช็ดตัวของคุณมาใช้ในการอาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย
แน่นอนฉันจะไม่แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูเดียวกันอีกครั้งสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ รับคู่สดรวมทั้งโยนคู่ที่ใช้ในการล้าง