สวัสดี – ยินดี 2021 !! คุณมีมติปีใหม่หรือไม่? กำหนดเป้าหมายการวิ่งหรือการออกกำลังกายสำหรับปีนี้? พร้อมที่จะทำสิ่งที่เหลือเชื่อหรือยัง?
ดี! เพราะฉันมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้งานได้สูงสุดเพื่อช่วยให้คุณไล่ล่าเป้าหมายของคุณ
ความท้าทาย Run Fit
The Run Fit Challenge เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายระยะเวลา 12 สัปดาห์ที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยนักวิ่งใหม่นักวิ่งหลังจากเวลาหยุดและนักวิ่งที่ยาวนาน – ได้รับในรูปแบบที่ยอดเยี่ยม โปรแกรมนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการวิ่งความแข็งแกร่งและการปรับอากาศและสโมสรเสมือนจริง – เพื่อให้คุณสามารถเอาชนะเป้าหมายของคุณได้โดยไม่ต้องใช้เวลาและเงินจำนวนมากค้นหาเว็บเพื่อหาคำตอบและการสมัครสมาชิกที่มีต้นทุนสูง
ฉันรู้สึกได้ถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เล็กน้อย – แต่ฉันเชื่อว่าการวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะฟิตโดยไม่ต้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย และเมื่อคุณรวมเข้ากับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งและความรับผิดชอบในโปรแกรมนี้ – คุณจะทำให้ความคืบหน้าเร็วขึ้น
ความท้าทายดำเนินการ 17 มกราคมถึง 10 เมษายน ลองนึกภาพความคืบหน้าทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ในเวลานั้น
อย่าพลาดโอกาสนี้
เข้าร่วมตอนนี้และคุณจะมีสูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อให้ได้รูปร่างที่เหลือเชื่อใน 12 สัปดาห์
โปรแกรมที่ทำงานนี้รวมถึง:
แผนการวิ่ง 12 สัปดาห์ – 7 ระดับที่แตกต่างจากผู้เริ่มต้นถึงครึ่งมาราธอน
การออกกำลังกายที่แข็งแกร่งและปรับอากาศ
สมุดงาน 25 หน้า
Virtual Running Club of Runners Like You
บทเรียนรายสัปดาห์และคำถาม & คำตอบพร้อมเทรนเนอร์วิ่งโมนิก้า
ความลับของโปรแกรมการทำงานที่จะให้ผลลัพธ์ของคุณคือมันจะต้องเป็นส่วนหนึ่งของระบบที่มีความแข็งแรงการปรับสภาพการอุ่นเครื่องและการฝึกอบรมทางจิตและการสนับสนุนกลุ่ม ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในความท้าทาย Run Fit!
คุณจะมีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องหยุดแก้ตัวและเริ่มดำเนินการต่อไปสู่ตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ
7 แผนการทำงานที่แตกต่างกัน
ระดับ 1-4 กำลังดำเนินไปเพื่อแผนการออกกำลังกาย
แผน 5K, 10K หรือครึ่งมาราธอน
หรือเทมเพลตการออกแบบที่ว่างเปล่า DIY เพื่อออกแบบของคุณเอง
คู่มือ Run Fit Challenge Complete
คุณได้รับสมุดงาน 25 หน้าเพื่อช่วยแนะนำคุณผ่านโปรแกรม มันเริ่มต้นด้วยการตั้งค่าเป้าหมายและรวมถึงแผนการทำงานการออกกำลังกายความแข็งแกร่งและการปรับอากาศทั้งหมดบันทึกการวิ่งการวางแผนมื้ออาหารและอื่น ๆ
การแข่งขันเสมือนจริง – 5K 10K ครึ่งมาราธอน
ในตอนท้ายของความท้าทายเราจะมีการแข่งขันเสมือนจริง คุณเลือกระยะทางวิ่งแข่งรอบ ๆ พื้นที่ของคุณจากนั้นรายงานกลับมาพร้อมกับผลลัพธ์ของคุณ นี่เป็นตัวเลือก 100% ฉันคิดว่ามันจะเป็นเส้นชัยที่น่าเหลือเชื่อในการทำงาน แต่ถ้าคุณแค่ต้องการวิ่งเพื่อให้ได้รูปร่างคุณสามารถข้ามไปได้ (การแข่งขันเสมือนจริงจะเสนอเหรียญผ้ากันเปื้อนและเสื้อยืด-ดังนั้นจึงเป็นค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม)
การลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันเสมือนจริงจะเปิดขึ้นในเดือนกุมภาพันธ์ดังนั้นคุณไม่ต้องตัดสินใจตอนนี้
Running Trainer Pep Talks และ Q&A
ในแต่ละสัปดาห์ฉันจะไปอยู่ในกลุ่ม FB ส่วนตัวเพื่อตรวจสอบบทเรียนการทำงานหรือตอบคำถามและคำตอบของคุณ เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการใช้หัวข้อร้อนเช่น … การตั้งค่าเป้าหมายโภชนาการการฟื้นตัวการฝึกอบรมทางจิตและอื่น ๆ อีกมากมาย
การวิ่งเปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉันเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก แต่ลงเอยด้วยการทำมากกว่านั้นมาก
ใช่ฉันลดน้ำหนัก แต่ฉันก็หงุดหงิดแล้ววิ่งไปครึ่งปีครึ่งมาราธอนวิ่ง +30 มาราธอนเต็มไปด้วยโค้ชวิ่งที่ผ่านการรับรองไปที่สถาบันเพื่อการโภชนาการเชิงบูรณาการและกลายเป็นโค้ชสุขภาพ … และใช้เวลาหลายปีในการพูดคุยกับนักวิ่งเหมือนคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนการวิ่งและการออกกำลังกาย
ฉันรู้ว่าโปรแกรมนี้สามารถให้ผลลัพธ์ของคุณได้ ฉันรู้ว่าคุณสามารถตั้งค่าที่น่าทึ่งน่ากลัวและน่าอัศจรรย์และพิชิตพวกเขา และฉันรู้ว่าหนึ่งในปัญหาที่สำคัญที่สุดของโปรแกรมอื่น ๆ อีกมากมายคือคุณเพิ่งส่งแผนเรียกใช้ 1 หน้าซึ่งไม่ได้ตัด
โปรแกรมนี้รวมกับการฝึกสอนรายสัปดาห์และการสนับสนุนชุมชนให้เครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ฉันหวังว่าคุณจะเข้าร่วมกับเรา
การลงทะเบียน Run Fit Challenge
ราคาเวลาที่ จำกัด – ฉันต้องการให้ทุกคนที่ได้รับประโยชน์จากโปรแกรมนี้สามารถเข้าร่วมได้ดังนั้นฉันจึงเลือกที่จะรักษาราคาที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในช่วงเวลาที่ จำกัด คุณสามารถเข้าร่วมความท้าทายในราคา $ 37.00
เป็นราคาขายป่าและจะไม่นาน หากคุณสนใจ – เข้าร่วมทันที!
ขั้นตอนถัดไป…
ฉันหวังว่าคุณจะเข้าร่วมกับเราและดูว่าคุณจะไปได้ไกลแค่ไหนใน 12 สัปดาห์ เราจะทำสิ่งที่เหลือเชื่อทำงานหนักและสนุก
เราเริ่มเร็ว ๆ นี้ – อย่าถูกทิ้งไว้ข้างหลัง! คลิกปุ่มด้านล่างเพื่อเริ่มต้น:
หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมตรวจสอบหน้าข้อมูล Run Fit Challenge ที่นี่
ข้อตกลงและเงื่อนไข
15Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
15
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีตแบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน