ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม แต่ฉันมีวัตถุประสงค์เพื่อไปที่ชั่วโมงที่น่ายินดีหลังเลิกงานเมื่อวานนี้ ความจริงจะบอกว่าคุณมักจะนับเวลาที่ฉันเคยมีความสุขในชั่วโมงเดียว! เศร้าเศร้ามาก
ในวันที่ 4 กรกฎาคม BBQ ลูกพี่ลูกน้องของฉันชี้ให้เห็นว่า Lucille’s มี HH ที่ยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับที่ฉันจำไว้ว่า Costco เสนอบัตรของขวัญ $ 100 ของ Lucille ในราคา $ 80
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 49 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
04:49
อย่างไรก็ตามหลังเลิกงานฉันรีบไปที่ Costco เพื่อรับบัตรของขวัญ ทันทีที่เบ็นมีบ้านฉันบอกเขาว่าเรากำลังเดินไปที่ลูซิลล์เพื่อวันที่ไม่มีการกำหนด อยู่ห่างออกไปเพียง 1 ไมล์ – ดีที่สุดสำหรับการเดินเล่นที่ยอดเยี่ยมรวมถึงเครื่องดื่มที่น่าพอใจในตอนท้าย
Lucille’s เป็นร้านอาหารสไตล์ใต้ที่ดูเหมือนบ้านขนาดใหญ่
มีโต๊ะบางส่วนบน “ระเบียง”!
เรานั่งที่บาร์เช่นเดียวกับที่ฉันจิบชาเย็นลองไอส์แลนด์ …
อาหารเรียกน้ำย่อยบางส่วนเป็นส่วนหนึ่งของชั่วโมงพิเศษที่มีความสุขดังนั้นเราจึงแบ่งปันมะเขือเทศที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
แม้จะมีภาพการเฉลิมฉลองสองสามอย่างที่ฉันได้แบ่งปันจากการเดินทางของเวกัสในอดีต แต่ฉันก็ใช้เพื่อดื่มเฉพาะเมื่อฉันออกนอกเมือง (เช่นในเวกัสหรือวันหยุด) สุ่มใช่มั้ย
อย่างไรก็ตามฉันมีส่วนร่วมในเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่มากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันเชื่อว่าฉันรู้ว่าฉันต้องการที่จะเตะกลับไปอีกเล็กน้อยเช่นเดียวกับที่ฉันสนุกกับมันฉันยังไม่ต้องการทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันในการดื่มในช่วงกลางสัปดาห์ แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันไม่มี ความอดทนสูงฉันรู้สึกยอดเยี่ยมด้วย 2 เครื่องดื่ม ใช่เพื่อน
รอบ #2 เป็นมาร์การิต้าผอม
ณ จุดนี้เราเชื่อว่าเราต้องกินข้าวเย็นที่นั่นเช่นเดียวกับที่ฉันไปตรวจสอบการรอคอยบนโต๊ะ ด้วยความประหลาดใจของฉันเรานั่งอยู่ในอุดมคติ!
เหตุผล #2 ที่จะไปที่ Lucille’s (หลังจากชั่วโมงพิเศษที่มีความสุข) คือบิสกิตที่เสิร์ฟพร้อมเนยแอปเปิ้ล ฉันมี 1 1/2
ระหว่างเครื่องดื่มและบิสกิตฉันไม่ได้หิวดังนั้นเบ็นและฉันก็ตัดสินใจแบ่งปันอาหารเย็น เขาได้รับ tri-tip ฉันได้ชีส Mac n ’
*เราหยุดที่โยเกิร์ตในวิธีการกลับมารวมถึงฉันได้รับ lil ที่มีค่าใช้จ่ายเพียง $ 1.52 – ไม่น่าประทับใจ !!!
เช้านี้ฉันลุกขึ้นจากเตียงอย่างไม่เต็มใจ 14 ไมล์ ฉันมีขนมปังปิ้งและกาแฟก่อนที่ฉันจะจากไป
PSA -ขนมปังโซเดียม EZ ต่ำนี้ไม่ดี
เอ๊ะ การวิ่งของฉันไม่ได้รู้สึกยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับที่ฉันเริ่มรู้สึกหงุดหงิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ … จนกว่าฉันจะจำไว้เมื่อคืนที่ผ่านมาไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเติมเชื้อเพลิง ดังนั้นฉันจะใช้เป็นบทเรียน
จนถึงจุดหนึ่งฉันหยุดเติมขวดน้ำของฉันและมีการจู่โจม Spaz ทั้งหมดเมื่อมีข้อผิดพลาดมาถึงนิ้วของฉัน !!!!
จากนั้นฉันก็รู้ว่ามันเป็นเพียงข้อผิดพลาดของผู้หญิงและรู้สึกโง่
โพสต์ run custom = Whole Foods
ฉันเริ่มต้นด้วยน้ำดีท็อกซ์ข้าวสาลีที่ด้านข้าง (เพื่อให้ได้มาด้วย)
ด้วยอวัยวะเพศหญิงถูกตัดออก
แล้วเจอกัน!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
พฤศจิกายน 2021 ไมล์ธีมโดยรวมสำหรับนักวิ่ง
พฤศจิกายน 2021 ไมล์ธีมโดยรวมสำหรับนักวิ่ง
ธีมเครือข่ายโซเชียลฟรีสำหรับนักวิ่งคุณติดตามว่าคุณวิ่งได้หลายไมล์ในแต่ละเดือนหรือไม่? นี่คือธีมฟรีเพื่อแบ่งปัน y
แสดงรองเท้าของคุณ – สแต็คในวันที่ 2
แสดงรองเท้าของคุณ – สแต็คโอn ไมล์วันที่ 2
สแต็คใน Miles Day 2 – รองเท้าวิ่ง! ตอนนี้มีของแถมบน Instagram @runeatrepeat ตรวจสอบให้กับ ENT
รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือเวิร์กเวิร์กฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
สแต็คในระยะทางที่ยากลำบากในปี 2020
สแต็คในระยะทางที่ยากลำบากในปี 2020
ความยากลำบากในการวิ่งฟรี 2020 สแต็คบนไมล์วิ่งด้วยความยากลำบากด้วยตัวติดตามไมล์สะสมที่พิมพ์ได้รวมถึงเคล็ดลับการใช้งาน รับ FR
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
แนวคิดการวิ่งบนสุดสำหรับ Instagram #medalmonday Medal Medony คืออะไร? วิธีการเผยแพร่ภาพ Medal Monday หลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้
สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้
การทำงานออนไลน์ยากลำบากวันที่ 4 ตรวจสอบ Memes นักวิ่งตลก Instagram รวมถึงแนวคิดในการดูแลความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงความเครียด
⚡โดย Shareaholic
.