ฉันทำสมูทตี้ที่หนาที่สุดในเช้านี้
ในส่วนผสม: ผงโปรตีน, น้ำแข็ง, ผักขม, เมล็ดเชีย, น้ำ มันทำสองแก้วซึ่งฉันดีใจทั้งสองด้วยขนมปังแบนข้าวสาลีทั้งหมดที่อยู่ด้านข้าง ขนมปังแบนจาก TJ นั้นหนาและเหนียวในวิธีที่ดีที่สุด
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
08:01
บัตเตอร์อัลมอนด์/บัตเตอร์ฟักทองครีมฟักทองชีสกับนาเนอร์
ฉันยังคงหิวหลังจากนี้และเลือกที่จะขัดช็อคโกแลตชิป Larabar มันดีกว่าที่ฉันคิดไว้มาก?
ก่อนอาหารเช้าฉันมีการวิ่งที่ดีที่สุด! ฉันค้นพบเส้นทางที่ยอดเยี่ยม (อ่าน: ดาวน์ฮิลล์) สำหรับหลาย ๆ คน อ่า! มีบางอย่างที่จิตใจเกี่ยวกับการวิ่งที่ยอดเยี่ยม เหมือนความมั่นใจในตัวเองถูกนำกลับมา?
6 ไมล์ตามปกติ: 8:21
ไมล์ 1: 8:22
ไมล์ 2: 8:34
ไมล์ 3: 8:15
ไมล์ 4: 7:42 – ฉันเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันเคยวิ่งมาหนึ่งไมล์!
ไมล์ 5: 8:13
ไมล์ 6: 8:40
pre-pre-run และอาหารเช้าฉันทำให้ Ben เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดของวัน ฉันมีพาสต้าที่เหลืออยู่ฉันทำให้เขาเมื่อวันก่อน มันไม่เพียงพอสำหรับมื้ออาหารเต็ม แต่ฉันไม่ต้องการถลุงมัน
ฉันเลือกที่จะโยนมันลงในกระทะ …
และเพิ่มไข่เช่นเดียวกับชีส …
เสิร์ฟพร้อมกับ San Francisco Sourdough บางส่วนที่ฉันได้รับจากสุดสัปดาห์นี้ การสำรวจที่เหลืออยู่ทำงานกับอะไรก็ได้! ลองมัน.
คำถาม: คุณชอบของเหลือไหม? คุณปรับเปลี่ยนพวกเขาทั้งหมดหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน