ถาม Monican ที่ยุ่งเหยิง

ฉันต้องไปที่กลุ่มวิ่งเมื่อคืนที่ผ่านมา แต่ก็ถามคำถาม monican เพื่อตอบ ดังนั้นนี่คือฉัน-โพสต์วิ่งไม่มีฝักบัว และเห็นได้ชัดว่าฉันไม่ได้เป็นเจ้าของแปรงผม…ขอโทษ

คำถามที่กล่าวถึง:
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
07:26

1. ทำไมฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องแปรงผมหรือฝึกฝนสุขอนามัยเป็นประจำเลย

2. โปรแกรมการฝึกอบรมมาราธอนควรนานแค่ไหน?

3. คุณต้องการอุปกรณ์อะไร?

4. ผงโปรตีน – คุณแนะนำแบบไหน?

หากคุณมีคำถามสำหรับฉันโปรดส่งอีเมลไปที่ runeatrepeat ที่ gmail dot com!

ขอบคุณ!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?

การเพิ่มคาร์ดิโอมากขึ้นในระบบการออกกำลังกายของคุณจะช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่? หากทุกอย่างเท่าเทียมกันการตอบสนองมักจะใช่: แคลอรี่ที่เผาผลาญมากขึ้น = การขาดแคลนแคลอรี่ที่ใหญ่กว่า = การสูญเสียไขมันมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณหักโหมด้วยคาร์ดิโอปริมาณการฝึกอบรมที่รุนแรงอาจทำให้คุณเสียโฉมและลดการเผาผลาญของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างไร? คาร์ดิโอมีมากแค่ไหน? วิธีที่สมบูรณ์แบบในการสร้างสมดุลระหว่างแคลอรี่ที่กินรวมถึงแคลอรี่ที่เผาไหม้คืออะไร? ค้นพบในโพสต์ของวันนี้! คำถาม: ทอมฉันตรวจสอบโพสต์ล่าสุดของคุณเกี่ยวกับความเสียหายจากการเผาผลาญ – มันเป็นข้อมูลมาก แต่มันทำให้เกิดคำถามใหม่ ฉันเข้าใจว่าการลดไขมันเราต้องสร้างปัญหาการขาดแคลนแคลอรี่และเราสามารถทำได้โดย a) ลดปริมาณแคลอรี่จากอาหาร b) เพิ่มแคลอรี่ของเราที่ถูกเผาด้วยการฝึกอบรม / กิจกรรมอื่น ๆ หรือ c) การรวมกันของทั้งคู่ ฉันได้ตรวจสอบ e-book

สิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉันในวันนี้สิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉันในวันนี้

สวัสดี! ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งกับคุณทั้งหมด กองในการเช็คอินไมล์นั้นยอดเยี่ยมมาก รักษาไว้ !! เราจะไปถึงสิ้นสัปดาห์ 2 คุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณในสัปดาห์นี้หรือไม่? ทำให้มันเกิดขึ้น. ฉันยังคงได้รับความเจ็บปวดครั้งสุดท้ายและพยายามทำให้ดีที่สุด มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันกำลังทำสิ่งที่ทำได้ วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15

วิ่งบนเกาะ Marco, Floridaวิ่งบนเกาะ Marco, Florida

น่าเศร้าเมื่อเช้านี้ฉันมีการวิ่งครั้งสุดท้ายที่เกาะ Marco สำหรับปี เมื่อพิจารณาว่ามันร้อนและชื้นมากที่ฉันตื่นขึ้นมาก่อนดวงอาทิตย์จะได้รับในบางไมล์ ตื่นนอนตอน 5.30 น. ในวันหยุดเป็นบ้า แต่ฉันได้รับความสุขในพระอาทิตย์ขึ้นที่น่าทึ่งนี้! วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00