วันที่เหลือของการแข่งขันรวมถึงดาวยูเรนัส

เมื่อเราได้รับบ้านจากการแข่งขันเราอาบน้ำเช่นเดียวกับที่ฉันตีบล็อกในขณะที่เบ็นตีเตียงเพื่องีบหลับ เขาพยายามที่จะต่อต้านฉันในการเข้าร่วมงีบ แต่ฉันมักจะรู้สึกว่าพวกเขาทิ้งฉันไว้ คนอื่น?
www.nataliedee.com

ฉันไม่ได้ทำอาหารคืนนี้และขอความคิดเบ็น เขากล่าวว่าเขาต้องการ “สลัดที่ดี” ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการหนึ่งส่วนผสมที่เต็มไปด้วยส่วนผสม (แคลค์สูง) อย่างไรก็ตามฉันมักจะลงไปหาสลัดดังนั้นเราจึงเลือกซื้อจาก Lucille’s
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
00:51

เราแบ่งปันสลัดสัตว์ปีกบาร์บีคิว …

ซุปข้าวโพด (มันก็โอเค)

และบิสกิตที่โดดเด่นที่สุดรอบ ๆ ฉันไม่เชื่อว่าการเคลือบน้ำตาลที่อยู่ด้านบนของบิสกิตของ Lucille นั้นเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับแอปเปิ้ลเนย! แต่ฉันก็ยังมีอยู่ครึ่งหนึ่ง ไม่มีความละอาย

ในข่าวอื่น ๆ เพราะครึ่งมาราธอนเป็นระยะทางที่ฉันชอบฉันเลือกที่จะจบลงด้วยการเป็นแฟนมาราธอนครึ่งหนึ่ง มีหลายระดับของความคลั่งไคล้ แต่ฉันกำลังถ่ายทำเพื่อยูเรนัส ฉันก็พยายามที่จะไปถึงระดับดาวยูเรนัสของผู้คลั่งไคล้ครึ่ง

โดยพื้นฐานแล้วคุณจะได้รับเกียรติจากการเรียกตัวเองว่าเป็นแฟนตัวยงของมาราธอนครึ่งหนึ่งถ้าคุณวิ่งมาราธอนครึ่งครึ่งภายใน 90 วันเพื่อไปถึงระดับพื้นฐานที่สุด – ซึ่งฉันได้ทำไปแล้วโดยวิ่ง: ลองบีช (เต็ม เช่นเดียวกับลาสเวกัส!

ตอนนี้เป้าหมายของฉันคือการวิ่ง 5 แมรี่ครึ่งหนึ่งในอีก 5 เดือนข้างหน้าเพื่อไปสู่ระดับต่อไป!

ฉันหวังว่าฉันจะไว้วางใจในการสนับสนุนของคุณในการเดินทางไปยังดาวยูเรนัส !!!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Suncadia Half Marathon สรุปรวมถึงผลลัพธ์Suncadia Half Marathon สรุปรวมถึงผลลัพธ์

ฉันวิ่ง Suncadia Half Marathon สุดสัปดาห์นี้! เช่นเดียวกับเพื่อนที่ดีคนหนึ่งของฉัน Skinnyrunner วิ่งวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบและชนะอันดับ 1! ขอแสดงความยินดีกับเธอ !! (จำได้ไหมว่าเมื่อ SR มีบล็อกวิ่งและตลกดีเช่นเดียวกับที่จะเดินเล่นกับฉันตลอดเวลาเช่นเดียวกับเลือกให้ฉันแข่งฉันคิดถึงคุณไหม?) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป

Summer Running UpdateSummer Running Update

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันไปที่กำหนดการแข่งขันในช่วงที่เหลือของปี 2013 และมีอาการทางประสาท โอเคไม่แน่นอน – เว้นแต่ ‘การสลายทางประสาท’ หมายถึงการจ้องมองปฏิทินในขณะที่เครียดกินกราโนล่าออกจากแพ็คเกจ วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือวิธีที่มันไปและผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 05:19

3 วิชาพื้นฐานที่ให้ยืมตัวเองสุดขั้ว3 วิชาพื้นฐานที่ให้ยืมตัวเองสุดขั้ว

โดย Cade Thomas นักเพาะกายเป็นพวกหัวรุนแรง มันรวมถึงดินแดน ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณให้กลายเป็นกระสอบกล้ามเนื้อมากเกินไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับความคิดที่สมดุลหรือเป้าหมายทั่วไป ลูกตุ้มมีแนวโน้มที่จะแกว่งไปมาเล็กน้อยในทิศทางที่แตกต่างกันสำหรับพวกเราหลายคนรวมถึงการกลั่นกรองไม่ค่อยมีคำศัพท์ของเรา โดยส่วนตัวแล้วฉันมีความผิดใน“ ปฏิกิริยากระตุกเข่า” หลายครั้งในความพยายามของฉันที่จะจบลงด้วยการกล้ามเนื้อมากขึ้น หลายครั้งที่ผลลัพธ์ของฉันขาดไปฉันเปลี่ยนสิ่งที่ฉันทำโดยสิ้นเชิงเมื่อฉันอาจค้นพบประโยชน์ที่สูงขึ้นในการปรับแต่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อนำฉันกลับไปตามถนนที่ฉันอยากจะไป ดังนั้นมาดูหัวข้อเฉพาะสามหัวข้อที่มีแนวโน้มที่จะให้ยืมตัวเองกับการเลี้ยวที่รุนแรงเหล่านี้รวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง 1. คาร์ดิโอ ฉันมี“ เพื่อน” (ใช่ฉันเป็นฉัน) ที่ใช้เพื่อดูตัวเองบางครั้งและไม่พอใจกับปริมาณไขมันในร่างกายที่จ้องมองพวกเขาในกระจก ความรังเกียจนำไปสู่วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้เท่านั้น ใช้คาร์ดิโอหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวันโดยไม่ลังเล แน่นอนว่าคุณจะได้รับการสูญเสียไขมันทันทีซึ่งอาจทำให้แมนบูบของคุณรู้สึกลดลง 25% แต่คุณต้องผูกพันกับที่ราบสูงอย่างรวดเร็ว ทำไมกระโดดไปที่คาร์ดิโอหนึ่งชั่วโมงโดยตรงเมื่อคุณสามารถรีดนมคาร์ดิโอที่มีเวลา 20 นาทีเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์จากนั้นกระแทกขึ้นอย่างช้าๆโดยเพิ่มขึ้น