อิฐและจักรยาน

ฉันไปฝึกซ้อมเป็นกลุ่มเมื่อเช้านี้สำหรับไตรกีฬาของสัปดาห์หน้า เมื่อฉันออกจากบ้านฉันรู้สึกประหม่าเล็กน้อย ฉันไม่ใช่นักขี่จักรยานที่ดีและกลัวที่จะขี่ไปรอบ ๆ คนอื่น ฉันเป็นแมวที่น่ากลัวและมีจินตนาการที่น่ากลัว (ซึ่งฉันนึกภาพสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นเป็นประจำ) ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันกำลังจะตกและวิ่งหนีไปและผื่นบนท้องถนนในช่องคลอดของฉันและอีกาจะกินศพของฉัน

วิดีโอล่าสุดของฉัน

หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้าและตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที

ถัดไป
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
09:42

สด
00:00
08:21
07:15

อย่างจริงจัง.

อย่างไรก็ตามเราเริ่มง่าย – 2.5 ไมล์วิ่งและจักรยาน 9 ไมล์ โดยทั่วไปเราทำส่วนแรกของการแข่งขัน (มันเป็น tri ย้อนหลัง)

เชื้อเพลิงโพสต์ไบค์ …

PSA- ฉันมีเจลยิง CLF นี้ในส้มในวันเสาร์ระยะยาวของฉัน ไม่.

ฉันมีแพ็คเกจที่เจ๋งที่สุดในวันศุกร์และถ่ายรูปกับร่มชูชีพใหม่ของฉัน แต่ตอนนี้รูป Mia?!?!?!?! ฉันคิดว่านั่นเป็นสัญญาณของฉันที่จะออกจากระบบและมีความสุขในตอนเย็น เจอกันพรุ่งนี้

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

กอง Miles Run Bet Challenge 2018

กอง Miles Run Bet Challenge 2018

ท้าทาย 30 วัน กองกับความท้าทายของไมล์ด้วยการเดิมพันวิ่ง! วิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์สำหรับ miniumum 30 นาที เข้าร่วม

รายการเป้าหมายการวิ่งสูงสุดสำหรับปีใหม่

รายการเป้าหมายการวิ่งสูงสุดสำหรับปีใหม่

รายการเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือเวิร์สิ่งทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!

กอง Miles Run Challenge Planner

กอง Miles Run Challenge Planner

สายสุดท้าย! กองไมล์จะเริ่มในวันพรุ่งนี้! คุณอยู่ใน? นี่คือสิ่งพิมพ์ที่สามารถพิมพ์ได้ฟรีเพื่อช่วยให้คุณเขย่าความท้าทาย

Run Eat Eat Repeet Instagram คำถาม – พอดคาสต์

Run Eat Eat Repeet Instagram คำถาม – พอดคาสต์

วิ่ง, โภชนาการ, การฝึกอบรมมาราธอน, แต่งหน้าสำหรับหัวแดง … ฉันตอบคำถามทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับ IGTV ในปัจจุบันและ

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง

ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ

ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ

การวิ่งบนทรายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนทรายนุ่มที่ชายหาด แต่พร้อมกับรายการนั้น

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

โปรแกรมการออกกำลังกายขั้นสูงสุดสำหรับทุกระดับโปรแกรมการออกกำลังกายขั้นสูงสุดสำหรับทุกระดับ

สวัสดี – ยินดี 2021 !! คุณมีมติปีใหม่หรือไม่? กำหนดเป้าหมายการวิ่งหรือการออกกำลังกายสำหรับปีนี้? พร้อมที่จะทำสิ่งที่เหลือเชื่อหรือยัง? ดี! เพราะฉันมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้งานได้สูงสุดเพื่อช่วยให้คุณไล่ล่าเป้าหมายของคุณ ความท้าทาย Run Fit The Run Fit Challenge เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายระยะเวลา 12 สัปดาห์ที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยนักวิ่งใหม่นักวิ่งหลังจากเวลาหยุดและนักวิ่งที่ยาวนาน – ได้รับในรูปแบบที่ยอดเยี่ยม โปรแกรมนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการวิ่งความแข็งแกร่งและการปรับอากาศและสโมสรเสมือนจริง – เพื่อให้คุณสามารถเอาชนะเป้าหมายของคุณได้โดยไม่ต้องใช้เวลาและเงินจำนวนมากค้นหาเว็บเพื่อหาคำตอบและการสมัครสมาชิกที่มีต้นทุนสูง ฉันรู้สึกได้ถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เล็กน้อย – แต่ฉันเชื่อว่าการวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะฟิตโดยไม่ต้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย และเมื่อคุณรวมเข้ากับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งและความรับผิดชอบในโปรแกรมนี้ –

กรดอัลฟ่า-ลิปโตอิกช่วยเพิ่มผลกระทบของกล้ามเนื้อ creatineกรดอัลฟ่า-ลิปโตอิกช่วยเพิ่มผลกระทบของกล้ามเนื้อ creatine

ใช้เวลาใน creatine ดีกว่ามากถ้าคุณบริโภค creatine [สูตรโครงสร้างแรก] กับคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณผสมผสานหลังจากการฝึกอบรม เทคนิคนี้ใช้งานได้ดีขึ้นมากถ้าคุณเพิ่มอาหารเสริมที่ประกอบด้วยกรดอัลฟ่า-ลิปโม [สูตรโครงสร้างที่สอง] นักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่มหาวิทยาลัยเซนต์ฟรานซิสซาเวียร์ในแคนาดาค้นพบ กล้ามเนื้อใช้ creatine ดีกว่ามากถ้าคุณกิน creatine [สูตรโครงสร้างแรก] ด้วยคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณผสมผสานหลังจากการฝึกอบรม เทคนิคนี้ใช้งานได้ดีขึ้นมากถ้าคุณเพิ่มอาหารเสริมที่ประกอบด้วยกรดอัลฟ่า-ลิปโม [สูตรโครงสร้างที่สอง] นักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่มหาวิทยาลัยเซนต์ฟรานซิสซาเวียร์ในแคนาดาค้นพบ กล้ามเนื้อใช้ creatine ดีกว่ามากถ้าคุณกิน creatine [สูตรโครงสร้างแรก] ด้วยคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณผสมผสานหลังจากการฝึกอบรม เทคนิคนี้ใช้งานได้ดีขึ้นมากถ้าคุณเพิ่มอาหารเสริมที่ประกอบด้วยกรดอัลฟ่า-ลิปโม [สูตรโครงสร้างที่สอง] นักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่มหาวิทยาลัยเซนต์ฟรานซิสซาเวียร์ในแคนาดาค้นพบ การดูดซึมของ creatine ได้รับการปรับปรุงโดยการรวมเข้ากับคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากฮอร์โมนอินซูลินทำงานอย่างไร:

นักเพาะกายเบิร์นส์ภรรยาและฝังเธอไว้ในสวนหลังบ้านนักเพาะกายเบิร์นส์ภรรยาและฝังเธอไว้ในสวนหลังบ้าน

คุณจำนวนมากอาจจำ Craig Titus และสิ่งที่ทำให้เขาอยู่หลังบาร์ ดูเหมือนว่ามีนักเพาะกายคนอื่นที่เกือบตามรอยเท้าของ Craig มีคนติดอยู่ในโลกนี้ … ดูวีดีโอ: