สวัสดี! เป็นยังไงบ้าง?
มันดีอย่างแน่นอนในฟลอริดา เมื่อบ่ายวานนี้ฉันเดินไปที่ร้านเพื่อทำซีเรียลเพื่อสร้างเพื่อนโคลน เพียงประมาณหนึ่งไมล์ในแต่ละวิธี แต่ฉันหวังว่ามันจะยกเลิกความจริงที่ว่าฉันกินครึ่งแบทช์!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
14:26
แม่ของเบ็นมีส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นซีเรียลดังนั้นนั่นคือทั้งหมดที่ฉันคว้า ฉันไม่คุ้นเคยกับเนยถั่วหวานนี้ มันเป็นอันตรายอย่างมากเมื่อพิจารณาว่ามันลงไปง่าย ๆ ไม่ใช่ว่าฉันกินมันตรงจากขวดหรืออะไรก็ได้
การรักษานี้เรียกว่า Muddy Buddies หรือ Puppy Chow – ฉันคิดว่าฉันชอบชื่อ MB
เป็นช็อกโกแลตชิปเพียง 1 ถ้วย PB 1/2 ถ้วยวานิลลา 1 ช้อนชา – ละลายในไมโครเวฟ คน. เทธัญพืช Chex มากกว่า 9 ถ้วย ผสม. โยนถุงพลาสติกขนาดแกลลอนด้วยน้ำตาลผง 1 ถ้วย ปล่อยให้เย็น กิน.
เมื่อคืนเราทานอาหารค่ำไก่งวงด้วย! อีกครั้งมีอาหารอร่อยมากที่นี่ ส่งความช่วยเหลือ
เช้านี้ฉันวิ่ง 2 ไมล์เพื่ออุ่นเครื่องแล้วหยุดอย่างรวดเร็วที่ Dunkin Donuts สำหรับกาแฟเย็น จากนั้นฉันเดินไปที่ส่วนที่เหลือของทางกลับบ้านในขณะที่จิบและคุยกับแม่ของฉันทางโทรศัพท์
ฉันผ่านอัญมณีนี้ไปตลอดทาง…สวยงาม
เมื่อฉันกลับมาฉันทำอาหารเช้าและมี บริษัท เล็ก ๆ ในขณะที่ฉันกิน เขาไม่ใช่นักสนทนาที่ดีที่สุด แต่ฉันไม่มีเพื่อนมากมายดังนั้นฉันจะทำสิ่งที่ฉันจะได้รับ
สุขสันต์วันเกิดซาร่าห์ !!!
ซาร่าห์เป็นผู้อ่าน RER ที่ซื่อสัตย์และสมัครสมาชิกเมื่อเร็ว ๆ นี้สำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง เมื่อเร็ว ๆ นี้เจนนิเฟอร์เพื่อนของเธอส่งอีเมลถึงฉันเพื่อขอให้ฉันส่งเสียงวันเกิดให้เธอวันนี้ หวังว่านี่จะเป็นเรื่องน่าประหลาดใจเล็กน้อยที่ยอดเยี่ยม
ขอให้โชคดีในครึ่งปีและวันเกิดที่มีความสุข !!!
ฉันมีงานนิดหน่อยที่ต้องทำแล้วฉันตั้งใจจะไปที่ชายหาดในวันนี้ ไม่แน่ใจว่าวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นอย่างไร …
ขอให้ซาร่าห์เป็นวันเกิดที่มีความสุข!
คำถาม: คุณชอบชื่อ“ Muddy Buddies” หรือ“ Puppy Chow” หรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง
รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564
รวมไมล์และดีที่สุดของเดือนกุมภาพันธ์ 2564
คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้? @runeatrepeat ชุดรูปแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งและกินได้ดีที่สุด
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์ขาวและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินที่ Epcot หลังจากไวน์ขาวและรับประทานอาหารครึ่งมาราธอน
สิ่งที่ฉันกินในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน อาหารไดอารี่อาหารของฉันในขณะเดินทางไปครึ่งมาราธอนวิ่ง
วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาววิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว
วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม
พิมพ์ตัวติดตามได้ 100 ไมล์
พิมพ์ตัวติดตามได้ 100 ไมล์
ฟรี 100 ไมล์ติดตามแผนภูมิที่พิมพ์ได้ Run หรือ Walk 100 Mile Challenge Tracker สำหรับนักวิ่งทุกคนและมีแรงบันดาลใจ
⚡โดย Shareaholic
.