สวัสดี! เป็นยังไงบ้าง? มันดีอย่างแน่นอนในฟลอริดา เมื่อบ่ายวานนี้ฉันเดินไปที่ร้านเพื่อทำซีเรียลเพื่อสร้างเพื่อนโคลน เพียงประมาณหนึ่งไมล์ในแต่ละวิธี แต่ฉันหวังว่ามันจะยกเลิกความจริงที่ว่าฉันกินครึ่งแบทช์! วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 14:26 แม่ของเบ็นมีส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นซีเรียลดังนั้นนั่นคือทั้งหมดที่ฉันคว้า ฉันไม่คุ้นเคยกับเนยถั่วหวานนี้