Meatless Monday ไม่จำเป็นต้องทำอาหาร

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง?

เมื่อวานนี้ฉันได้รับความสนใจจากฮาล์ฟมาราธอนและกาแฟเย็นที่ฉันอยากออกไปทำอะไรบางอย่าง! ฉันออกเดินทางเพื่อสำรวจ Orange County เล็กน้อยเมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ได้ทำอย่างนั้นมากพอ !!
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual เพลิดเพลินซีรีย์

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
07:28

คว้าบางอย่างเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉัน

จากนั้นฉันก็ทำอะไรบางอย่างแบบสุ่ม แต่ฉันก็คิดถึงมันมาประมาณหนึ่งปีแล้ว (คำใบ้อยู่บน Instagram ของฉัน) ฉันจะแบ่งปันในวันพรุ่งนี้หลังจากที่ฉันบอกแม่ของฉัน

เช้านี้ฉันให้วันพักผ่อนและฝึกความแข็งแกร่งสำหรับเซสชั่นนักวิ่ง Peasy ง่าย

อาหารเช้า! ศรีราชา. หยุดไม่ได้

วันนี้เป็น Meatless Monday และฉันมีตัวเลือกการคว้าและไปสำหรับ YA ฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะทำอาหารในวันนี้และฉันมีรายการที่ต้องทำที่ปรากฏบนหัวของฉันดังนั้นฉันจึงคว้าสิ่งนี้ – เห็ดของ Trader Joe และ Quinoa ‘Sushi’

ดี. ฉันหมายความว่ามันไม่ดีเท่าซูชิ ‘จริง’ แต่เห็ดให้เนื้อสัตว์ที่ยอดเยี่ยม

ฉันยังทำสลัดแสนอร่อยกับสลัดสมุนไพรสตรอเบอร์รี่เฟต้าและวอลนัทหวาน มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ! 9 ครั้งจาก 10 ฉันรักสลัดโอลเดียวกันของฉัน แต่นี่เป็นสวิตช์ที่แสนอร่อย

และภาพแมวประจำวันของคุณที่ชอบนอนบนผ้าเช็ดตัวที่ล้างสดใหม่:

คำถาม: คุณมีวันที่คุณซักผ้าหรือไม่ว่าเมื่อใดก็ตาม?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri

ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสร้อนกระเทียมปานกลางที่ดีที่สุดในทุกสิ่ง – สลัดแซนด์วิชเบอร์ริโตทาโก้ทาโก้

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรประจำวันของฉัน

กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง

Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ

Coca-Cola พร้อมรีวิวกาแฟ

Coke Zero Coffee Review Coca-Cola กับ Coffee Dark Blend Zero Sugar และ Vanila Zero Sugar พยายามสำหรับทิมแรก

การอัปเดตความท้าทายความชุ่มชื้น

การอัปเดตความท้าทายความชุ่มชื้น

นี่คือบทสนทนาที่ได้รับการสนับสนุนที่เขียนโดยฉันในนามของ Splenda ความคิดเห็นและข้อความล้วนเป็นของฉัน สวัสดี! เป็นทิม

Costco Haul วันนี้

Costco Haul วันนี้

เรียกใช้บล็อกของร้านขายของชำ Costco เรียกใช้กินซ้ำ Instagram Reels Costco จำเป็นต้องมีรายการโปรดที่ดีต่อสุขภาพและดีที่สุด

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การแข่งขันออนไลน์คืออะไรและคุณจะวิ่งได้อย่างไร?การแข่งขันออนไลน์คืออะไรและคุณจะวิ่งได้อย่างไร?

สิ่งที่คุณต้องการที่จะเข้าใจการฝึกอบรมและวิ่งแข่งออนไลน์ – รวมถึงวิธีการค้นพบและวิ่งแข่งออนไลน์อย่างแน่นอน การแข่งขันออนไลน์คืออะไร: การแข่งขันออนไลน์คือการแข่งขันที่คุณสามารถวิ่ง (หรือเดิน) ได้ทุกที่ (ส่วนใหญ่อยู่ในละแวกใกล้เคียงของคุณเอง) คุณจะได้เลือกที่ตั้งเส้นทางวันและเวลา! จากนั้นคุณใช้ความเร็วของคุณเองรวมทั้งตรวจสอบบนอินเทอร์เน็ตเพื่อให้เป็นทางการและรับเหรียญของคุณ ทุกอย่างเสร็จสิ้นในทางปฏิบัติเพื่อให้คุณลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันบนอินเทอร์เน็ตหรือผ่านแอพฝึกอบรมการแข่งขันด้วยตัวคุณเองวิ่งแข่งและตรวจสอบกับผู้จัดงานแข่งเพื่อบันทึกไว้ มีเผ่าพันธุ์ออนไลน์หลายชนิด! วันที่และระยะทางวิ่งแตกต่างกันไปเช่นเดียวกับเผ่าพันธุ์ทั่วไป อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกมากมายเช่นเดียวกันที่คุณสามารถเลือกได้จาก ‘perks’, swag, การฝึกอบรม, พื้นที่ใกล้เคียงและอื่น ๆ ร่วมกับสิ่งนี้ – ค่าใช้จ่ายสำหรับการแข่งขันออนไลน์อาจแตกต่างกันมากเช่นกัน คุณวิ่งแข่งออนไลน์ได้อย่างไร: เลือกการแข่งขันออนไลน์ที่คุณต้องการทำให้เสร็จ (ดูด้านล่างเกี่ยวกับวิธีการค้นพบการแข่งขันออนไลน์) ลงทะเบียนเพื่อให้เป็นทางการ หมายเหตุประเภทใด ๆ ของ ‘กฎ’

โปรแกรมการออกกำลังกายขั้นสูงสุดสำหรับทุกระดับโปรแกรมการออกกำลังกายขั้นสูงสุดสำหรับทุกระดับ

สวัสดี – ยินดี 2021 !! คุณมีมติปีใหม่หรือไม่? กำหนดเป้าหมายการวิ่งหรือการออกกำลังกายสำหรับปีนี้? พร้อมที่จะทำสิ่งที่เหลือเชื่อหรือยัง? ดี! เพราะฉันมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้งานได้สูงสุดเพื่อช่วยให้คุณไล่ล่าเป้าหมายของคุณ ความท้าทาย Run Fit The Run Fit Challenge เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายระยะเวลา 12 สัปดาห์ที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยนักวิ่งใหม่นักวิ่งหลังจากเวลาหยุดและนักวิ่งที่ยาวนาน – ได้รับในรูปแบบที่ยอดเยี่ยม โปรแกรมนี้เป็นการผสมผสานระหว่างการวิ่งความแข็งแกร่งและการปรับอากาศและสโมสรเสมือนจริง – เพื่อให้คุณสามารถเอาชนะเป้าหมายของคุณได้โดยไม่ต้องใช้เวลาและเงินจำนวนมากค้นหาเว็บเพื่อหาคำตอบและการสมัครสมาชิกที่มีต้นทุนสูง ฉันรู้สึกได้ถึงการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เล็กน้อย – แต่ฉันเชื่อว่าการวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะฟิตโดยไม่ต้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย และเมื่อคุณรวมเข้ากับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งและความรับผิดชอบในโปรแกรมนี้ –

เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?เช่นเดียวกับคาร์ดิโอที่ลดการเผาผลาญของคุณได้หรือไม่?

การเพิ่มคาร์ดิโอมากขึ้นในระบบการออกกำลังกายของคุณจะช่วยเพิ่มการสูญเสียไขมันของคุณได้หรือไม่? หากทุกอย่างเท่าเทียมกันการตอบสนองมักจะใช่: แคลอรี่ที่เผาผลาญมากขึ้น = การขาดแคลนแคลอรี่ที่ใหญ่กว่า = การสูญเสียไขมันมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณหักโหมด้วยคาร์ดิโอปริมาณการฝึกอบรมที่รุนแรงอาจทำให้คุณเสียโฉมและลดการเผาผลาญของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะป้องกันสิ่งนี้ได้อย่างไร? คาร์ดิโอมีมากแค่ไหน? วิธีที่สมบูรณ์แบบในการสร้างสมดุลระหว่างแคลอรี่ที่กินรวมถึงแคลอรี่ที่เผาไหม้คืออะไร? ค้นพบในโพสต์ของวันนี้! คำถาม: ทอมฉันตรวจสอบโพสต์ล่าสุดของคุณเกี่ยวกับความเสียหายจากการเผาผลาญ – มันเป็นข้อมูลมาก แต่มันทำให้เกิดคำถามใหม่ ฉันเข้าใจว่าการลดไขมันเราต้องสร้างปัญหาการขาดแคลนแคลอรี่และเราสามารถทำได้โดย a) ลดปริมาณแคลอรี่จากอาหาร b) เพิ่มแคลอรี่ของเราที่ถูกเผาด้วยการฝึกอบรม / กิจกรรมอื่น ๆ หรือ c) การรวมกันของทั้งคู่ ฉันได้ตรวจสอบ e-book