ระวังให้มากขึ้น

โดยปกติแล้ว rer ค่อนข้างเบาใจ แต่ฉันคิดว่าฉันจะใช้โพสต์นี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งที่ร้ายแรงมาก …

ตำรวจพบร่างของเด็กผู้หญิงที่เชื่อว่าเป็นเชลซีกษัตริย์เมื่อวานนี้ เธอเป็นเด็กอายุ 17 ปีที่ทำงานเมื่อสัปดาห์ที่แล้วในพื้นที่ซานดิเอโกและไม่เคยกลับบ้าน ผู้ต้องสงสัยเชื่อว่าต้องรับผิดชอบอยู่ในความดูแล
วิดีโอล่าสุดของฉัน

จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ

‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!

สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และแนวคิดลองดู runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 20 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
04:20

คุณสามารถอ่านข่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่หรือที่นี่

หลังจากพบว่าร่างกายของเธอพ่อของฉันนีน่าและแม่ของฉันทุกคนก็พามันมาหาฉันตั้งแต่ฉันทำงานด้วยตัวเองด้วย พวกเขาต้องการทราบว่าฉันทำอะไรเพื่อให้แน่ใจว่าฉันระมัดระวังและปลอดภัยเมื่อฉันวิ่งหรือเดินโซโล

แล้วคุณรู้อะไรไหม? แม้หลังจากดูข่าวเกี่ยวกับการหายตัวไปของเธอและตำรวจจับกุมผู้ต้องสงสัยฉันก็ไม่ได้หยุดหนึ่งวินาทีและคิดว่า“ ว้าวฉันก็วิ่งด้วยตัวเองด้วย มันอาจเป็นฉันได้”

แต่มันอาจเป็นฉันหรือคุณและฉันคิดว่าเราทุกคนต้องได้รับการเตือนให้ระมัดระวังมากขึ้นทุกครั้งที่เราวิ่ง

ความจริงก็คือเธอไม่ได้วิ่งในพื้นที่รกร้าง แต่เป็นเส้นทางสาธารณะกับนักวิ่งคนอื่น ๆ อาจเป็นสถานที่ที่คล้ายกับที่คุณและฉันวิ่ง

ฉันแค่พยายามกระตุ้นให้คุณระมัดระวังมากขึ้น ฉันมีกลไกการป้องกันที่ฉันใช้กับฉันในการวิ่งและฉันมักจะอยู่บนเส้นทางและเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้เสมอ แต่การตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของคุณก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน

เคล็ดลับสำหรับการวิ่งที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น:

1. สเปรย์พริกไทย – จริง ๆ แล้วฉันพบสิ่งที่ดีที่มีสายรัดสำหรับมือของคุณที่ร้านรองเท้าวิ่งในพื้นที่ของฉัน

2. เรียกใช้กับพันธมิตร – นี่ไม่ใช่ตัวเลือกเสมอไป แต่คุณสามารถวิ่งได้ในช่วงเวลาทำงานยอดนิยมและพยายามอยู่ใกล้นักวิ่งคนอื่น ๆ

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนรู้ว่าคุณจะไปที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณจะกลับมา ทุกเวลา.

4. เตะเขาในลูกบอล – อธิบายตนเอง

5. อย่าวิ่งในพื้นที่ที่รกร้างหรือก่อนหรือหลังมืด

6. พาสุนัขหรือแฟนของคุณไปขี่จักรยาน?

7. ถ้าคุณทำงานด้วยดนตรี – ลดลงเพื่อให้คุณได้ยินคนที่มาหาคุณ

วิ่งต่อไปแค่ปลอดภัยเกี่ยวกับเรื่องนี้?

คำถาม: คุณมีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่เราจะปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่อเราเดินหรือออกไปข้างนอก? กรุณาแบ่งปันในความคิดเห็น

*********************************************************************************

จริง ๆ แล้วฉันลงเอยด้วยการให้คะแนนอาหารค่ำที่ดีที่สนามบิน Salt Lake City!

ฉันพบผับที่มีอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติหลายครั้งและอยู่เหนือมัน

ตั้งแต่ฉันเร่งรีบเมื่อฉันพบสถานที่แห่งนี้ฉันไม่มีเวลาในการดูดีและใช้เวลาดูเมนู ฉันเลือกได้อย่างรวดเร็วและสั่งห่อ – แต่งตัวด้านข้าง

ยำ มันดี แต่พวกเขามีต้นทุนต่ำเล็กน้อยกับเต้าหู้และส่วนใหญ่เป็นผักกาดหอมน้ำแข็งที่นี่ อย่างน้อยก็เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าข้อเสนออื่น ๆ ส่วนใหญ่

ฉันมีตัวเลือกชิปกับซัลซ่าหรือแครอทและขึ้นฉ่ายสำหรับด้านข้าง ฉันไปกับชิปเพราะวันนี้ฉันมีผักจำนวนมากแล้ว แต่ – ฉันรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที? ฉันบอกเบ็นว่าฉันได้ชิปแทนผักและเขาก็พูดว่า“ ดีสำหรับคุณ บางครั้งรู้สึกดีที่ได้ดูแลชีวิตของคุณและสั่งซื้อสิ่งที่คุณต้องการ”

เขาน่ารักมาก ? ฉันคิดถึงเขา…

ฉันคิดว่าฉันบินไปหาโค้กอาหารฟรี – อย่าตัดสิน โอเคฉันบินเพราะฉันชอบเดินทางและตรวจสอบครอบครัวของฉัน แต่ฉันรักฉัน Sody! ตอนนี้ฉันควรทำอีเมลให้เสร็จก่อนที่แบตเตอรี่ของฉันจะหมดลง ฉันชอบที่จะมีอินเทอร์เน็ตบนเครื่องบินเพียงแค่หวังว่าฉันจะไม่ต้องจ่ายเงิน (นี่คือ $ 10.00 ต่อวิธี!)

เจอกันพรุ่งนี้ ?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน