เป็น El Nino! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฝนตกใน SoCal มากแค่ไหน! โชคดีที่ฝนตกสักหน่อยเช่นเดียวกับแม่ของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันพาสุนัขไปเดินเล่น เมื่อเรากลับมาฉันทำข้าวโอ๊ตกล้วยรวมทั้งราดด้วยผลไม้แห้งรวมถึงความสมดุลที่ชาญฉลาด PB (ซึ่งฉันไม่เชื่อว่าดี) สิ่งสำคัญในการทำข้าวโอ๊ตกล้วยวิปปิ้งในไมโครเวฟคือการกระตุ้นให้มากตลอดกระบวนการทำอาหารเพื่อทำลายกล้วย วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ
Day: April 29, 2022
การกินเหมือนฉันกำลังฝึกการกินเหมือนฉันกำลังฝึก
วันนี้ฉันทำช้ามาก 8.77 ไมล์ เอ่อฉันไม่เข้าใจว่าความเร็วของฉันเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้? ฉันถ่ายทำระหว่าง 8 และ 10 ไมล์ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของฉัน หัวเข่าของฉันเริ่มเจ็บประมาณ 4 ไมล์และหายไปสักพักแล้วก็กลับมา ฉันจะทำน้ำแข็งสักหน่อย ฉันสันนิษฐานว่าฉันใช้การฝึกอบรมระยะยาวอย่างมากในวันเสาร์ตั้งแต่ฉันเติมเชื้อเพลิงมาก่อนและหลังจากการวิ่งเหมือนเป็น 20 ไมล์ ฉันมักจะกินค่อนข้างผ่อนปรนในวันเสาร์เนื่องจากเป็นวันที่ยาวนานของฉัน – ฉันดีกว่ามากเพราะฉันไม่ได้อยู่ในระดับสูงสุดของการฝึกฝนทุกประเภท! วิดีโอล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น