ไมล์ที่เร็วที่สุดของฉัน

ฉันทำสมูทตี้ที่หนาที่สุดในเช้านี้

ในส่วนผสม: ผงโปรตีน, น้ำแข็ง, ผักขม, เมล็ดเชีย, น้ำ มันทำสองแก้วซึ่งฉันดีใจทั้งสองด้วยขนมปังแบนข้าวสาลีทั้งหมดที่อยู่ด้านข้าง ขนมปังแบนจาก TJ นั้นหนาและเหนียวในวิธีที่ดีที่สุด
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
08:01

บัตเตอร์อัลมอนด์/บัตเตอร์ฟักทองครีมฟักทองชีสกับนาเนอร์

ฉันยังคงหิวหลังจากนี้และเลือกที่จะขัดช็อคโกแลตชิป Larabar มันดีกว่าที่ฉันคิดไว้มาก?

ก่อนอาหารเช้าฉันมีการวิ่งที่ดีที่สุด! ฉันค้นพบเส้นทางที่ยอดเยี่ยม (อ่าน: ดาวน์ฮิลล์) สำหรับหลาย ๆ คน อ่า! มีบางอย่างที่จิตใจเกี่ยวกับการวิ่งที่ยอดเยี่ยม เหมือนความมั่นใจในตัวเองถูกนำกลับมา?

6 ไมล์ตามปกติ: 8:21

ไมล์ 1: 8:22

ไมล์ 2: 8:34

ไมล์ 3: 8:15

ไมล์ 4: 7:42 – ฉันเชื่อว่านี่เป็นสิ่งที่เร็วที่สุดที่ฉันเคยวิ่งมาหนึ่งไมล์!

ไมล์ 5: 8:13

ไมล์ 6: 8:40

pre-pre-run และอาหารเช้าฉันทำให้ Ben เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดของวัน ฉันมีพาสต้าที่เหลืออยู่ฉันทำให้เขาเมื่อวันก่อน มันไม่เพียงพอสำหรับมื้ออาหารเต็ม แต่ฉันไม่ต้องการถลุงมัน

ฉันเลือกที่จะโยนมันลงในกระทะ …

และเพิ่มไข่เช่นเดียวกับชีส …

เสิร์ฟพร้อมกับ San Francisco Sourdough บางส่วนที่ฉันได้รับจากสุดสัปดาห์นี้ การสำรวจที่เหลืออยู่ทำงานกับอะไรก็ได้! ลองมัน.

คำถาม: คุณชอบของเหลือไหม? คุณปรับเปลี่ยนพวกเขาทั้งหมดหรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การต่อสู้กับความไม่แน่นอนของกระเป๋าเงิน – ปัญหาที่ไม่ควรเกิดขึ้นการต่อสู้กับความไม่แน่นอนของกระเป๋าเงิน – ปัญหาที่ไม่ควรเกิดขึ้น

มีข่าวลือว่าตามบัตร Ford v. Powell ของ WSOF Canada ปัญหาการจ่ายเงินของนักสู้เกิดขึ้นพร้อมกับเช็คที่ออกถูกยกเลิกหรือไม่ล้าง ฉันเอื้อมมือไปที่ WSOF Canada เพื่อตรวจสอบข่าวลือเหล่านี้ แต่ในช่วงเวลาของการตีพิมพ์พวกเขายังไม่ได้ตอบกลับ: _____________________________ ฉันได้รับการแนะนำโดยแหล่งข้อมูลถึงสถานการณ์ที่ผู้สนับสนุนกำลังจัดการกับปัญหาพิเศษใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นและการตรวจสอบใหม่ได้รับเพราะออก หวังว่านี่เป็นเรื่องจริง แต่เรื่องราวนี้เน้นสิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นใน MMA มืออาชีพ การละทิ้งความรับผิดชอบของผู้สนับสนุนเพื่อให้เป็นไปตามข้อผูกพันตามสัญญาของพวกเขาค่าคอมมิชชั่นกีฬาของรัฐบาลมีอยู่ก่อนและสำคัญที่สุดสำหรับการคุ้มครองนักสู้ สิ่งนี้ใช้ไม่เพียง แต่ในการรับรองข้อควรระวังความปลอดภัยที่สมเหตุสมผล แต่ยังสามารถรับประกันภาระผูกพันทางการเงินได้ ส่วนที่ 10 ของ Bylaw Sports

คุณใช้เกียร์วิ่งผิดหรือไม่?คุณใช้เกียร์วิ่งผิดหรือไม่?

สวัสดี! มันเป็นวันค่ายวันที่ 13 !! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่? นานกว่า? เร็วขึ้น? มีความสุขมากขึ้น ?? ทำงาน ตรวจสอบปฏิทินค่ายวิ่งรวมทั้งข้ามในแต่ละวัน ใช้บันทึกการทำงาน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16

อัตราดอกเบี้ยของนักกีฬาใน vasodilators สำหรับประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นอัตราดอกเบี้ยของนักกีฬาใน vasodilators สำหรับประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น

อัตราดอกเบี้ยของนักกีฬาใน vasodilators เพื่อประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น ลอนดอน – มีอัตราความสนใจที่เพิ่มขึ้นของนักกีฬาในการใช้ประโยชน์จากไนตริกออกไซด์รวมถึง vasodilators ที่เกี่ยวข้องเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพซึ่งอาจนำไปสู่การใช้ในทางที่ผิดและผลกระทบด้านสุขภาพและสุขภาพที่ร้ายแรง Intl Soc Sports Nutr. Epub 29 มิถุนายน 2010 ดอย: 10.1186/1550-2783-7-25) ทีมศึกษาวิจัยทำการวิเคราะห์ย้อนหลังของการสืบค้นที่ไม่ระบุชื่อที่บันทึกไว้ในฐานข้อมูลข้อมูลยา (DID) ระหว่างเดือนมกราคม 2549 และมิถุนายน 2551 (รวม); ได้รับการสอบถามโดยรวม 198,023 แบบ ในขณะที่ phophodiesterase